こんにちは、エクササイズ教室Unityです！


お子様連れピラティス＆Slim Workout
大人だけのピラティス＆Slim Workout　
お子様連れボディメイクエクササイズ　
お子様連れ骨盤ダンスエクササイズ＆スモールボール


以上のクラスを月に７回程開いています。
骨盤エクササイズやセラバンド（チューブを薄くしたようなもの）を使い
軽い筋力トレーニングも取り入れてのレッスンです

育児中で、なかなかカラダを動かす機会がないママ達にも
リフレッシュして頂けたらと思います！
今までたくさんのママたちに参加していただいています。

大人の方だけの参加もＯＫです！

場所は、京王線仙川で行っています。
（調布、成城学園駅からはバスですぐ近くまで来て頂けます）


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　　　　ピラティスの効果

●脂肪燃焼しやすい身体になる　　●お肌がきれいになる
●身体のフォルムが美しくなる　　●免疫力を高め体質改善　　
●すらっとした手足をつくる　　　●集中力がUP
●姿勢が良くなる　　　　　　　　●リラックス効果
●質のよい筋肉ができる　　　　 　●心身ともに若々しくなる　
●冷え性、肩こり、腰痛、便秘の改善
●骨盤・背骨を正しい位置にもどす

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骨盤のゆがみを治し、筋力をＵＰさせて
太りにくいカラダをつくっていきませんか
そして、カラダが軽くなるのを体験してみてくださいね。

そして、骨盤がゆがんでいると冷え性や肩こり、腰痛、脂肪がつきやすく
なる、生理痛、生理不順などがおこりやすくなりますので
正しい位置にもどしてあげ、不調のないカラダに

ピラティスを全くやった事がない方でも大丈夫です。
体験、初心者の方、大歓迎です



【日時】●お子様連れピラティス＆Slim Workout　１０：３０〜１１：３０
　　　　　９/１（月）、９/１５（月）祝

　　　　●大人だけのピラティス＆Slim Workout　１０：３０〜１１：３０
　　　　　９/１３（土）
　　　　
　　　　●お子様連れボディメイクエクササイズ　１０：３０〜１１：３０
　　　　　９/８（月）、９/２９（月）

　　　　●お子様連れ骨盤ダンスエクササイズ＆スモールボール　１０：３０〜１１：３０　　　　　
　　　　　９/１８(木）、９/３０（火）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　
【料金】１２００円/１回　（体験レッスン８００円）
【持ち物】マット（バスタオルでもOK）、飲み物
　　　　　
【会場】京王線仙川駅から１３分の施設
　　　　（詳しい場所は受付後に地図と一緒にお送りします）
　　　　調布、成城学園からバスで近くまで来ていただけます。
　　　　　
【服装】動きやすい服
【講師】ＥＭＩ　　テクノジムジャパン所属
　　　　　　　　　Pilates　Institute認定インストラクター
　　　　　　　　　ヘルスケア・リーダー（中央労働災害防止協会）



どうぞお気軽にご参加ください。
皆様のご参加、お待ちしています。



☆お申込みはＨＰからおねがいいたします☆
　　　レッスン風景・内容などもご覧いただけます
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http://plaza.rakuten.co.jp/unity1226/