蓮の実キッチンの松井と申します。
練馬のまどれ助産院と光が丘の自宅の2カ所で、
お子様連れで参加できる料理教室を主宰しています。

初心者の方が多い教室ですので、お気軽にご参加くださいね。
場所の詳細はお申し込み後にお知らせいたします。

練馬のまどれ助産院で開催！
「マクロビ体感ランチ会！」

たまには人がつくったご飯をゆっくり食べたい！
できれば、子供も自分も（特に授乳中の方）、
安心して食べられるごはんとスーツが食べたい！
という方が、気楽に参加できるランチ会です。

9月16日（水）11：00〜13：30
場所：まどれ助産院母乳相談室
ランチ代：1300円（子供のランチを＋600円でご用意。要予約）
menu雑穀のごはん／甘い野菜のポタージュ／れんこんと人参のハンバーグ／
砂糖を使わないひじきの煮物／お漬物／かぼちゃのプリン
（おまけ：手作りのたいやきをその場でつくっちゃいます！）

蓮の実キッチンで開催！
料理教室「パパッとつくれる、まんぞくスイーツ」
9月13日（日）13：00〜15：30　
場所：蓮の実キッチン（大江戸線光が丘駅より徒歩3分）
参加費：4000円

マフィンは、ドライフルーツやナッツなど、
一人一人が好きな食材をトッピングしてつくります。

●いろいろマフィン●きなことレモンのプリン●サックサクのナッツバー●フルーツとひえのケーキ

料理教室「お月見ごはんとダイエットのコツ」
9月29日（火）10：30〜13：30
場所：蓮の実キッチン

月の満ち欠けと太りやすい時期、痩せやすい時期は関係していることをご存知でしたか。今回の料理教室は、中秋の名月（10月3日）のヘルシーメニューと、月と食事の関係のお話を少し。神秘的な月のチカラを借りて、家族（特にパパ）のケンコーをしっかりサポートしませんか。

● かぼちゃのお月見グラタン●里芋のゆずみそ添え●人参ごはん●おすまし
● おだんご＆レンズ豆のあんこ

参加費：4300円（子供の分のご飯を＋500円でご用意。要予約）

詳しくは
http://hasunomi.com