おいしい太陽、おいしい空気、おいしい水、宇宙丸ごとの食べ物、自然が発する気（エネルギー）、全てをいただきながら身体の内から綺麗になりましょう！
　食事の量を減らすことで消化器官の働きを軽減させ、体内の無駄なものを排泄する働きを促します。
たまに少食にして排泄することでどんどん健康になっていきます。
また自然の中に身をおくことでも排泄は促されます。

プログラム内容　
一日二食（少飲、少食）、お散歩、整備体操、DO-IN導、
お手当て法講座(講師：永井邑なか)、初めてのマクロビオティック講義（講師：永井邑なか）等
最終日は玄米ご飯の炊き方等の調理実習を行う予定です。

日程　5月23日（金）〜25日（日）
場所　山梨県北杜市長坂町大井が森
費用　28000円（宿泊費、食費等全て込み。近くの温泉に入りたい方は別途入浴料がかかります）
集合　14時　小淵沢駅
解散　11時現地解散
対象　18歳以上の男女の方

お申し込み方法
5月15日までにお名前・ご連絡先を電話かFAXかメイルにてご連絡ください。
参加費は5月17日までに銀行にお振込みください。5月17日以降のキャンセルは10％、前日以降のキャンセルは全額のキャンセル料が発生致しますのでご了承くださいませ。
　
電話＆FAX　0551−32−6516
メイルアドレス　tmrl3722@yahoo.co.jp
HP　http://cocina-minaka.com/

「はるのつどい」主宰　森　薫央（KI認定クシマクロビオティックインターナショナルインストラクター・大森一慧のクッキング上級修了・医学講座修了）