自宅で子育てを意識したマクロビオティックのお料理教室「ラ・コシナ・デ・ミナカ」を主宰しています永井　邑なかと申します。
早いもので、今年最後のお料理教室のご案内をさせて頂きます。

○基本クラス（3800円）
12月4日（火）10時〜13時
講義「陰陽について」
稲荷寿司・車麩のクリームシチュー・ひじき蓮根・生姜味噌・おからホールケーキ

○応用クラス（3800円）
12月3日（月）・6日（木）10時〜13時
講義「膀胱について」
テーマ「立食パーティ」
ちらし寿司・コーフーローフ・ひよこ豆のナゲット・クスクスサラダ・リンゴのタルト

○マクロビオティック親子講座
12月5日（水）10時〜12時
「マクロビオティックな子育て」
費用　2500円（玄米おにぎりがつきます）
場所　品川区大井

○ヨガ＆マクロビオティック講義
12月13日（木）9時半〜12時
ヨガ　9時半〜11時（1000円）
講義「穀物菜食とは？」＋マクロビオティックスイーツ　11時〜12時（1500円）
場所　世田谷区鎌田区民センター
ヨガ講師　山内やよい
＊ヨガか講義どちらかだけの参加も可能です

○手当て法講座
12月15日（土）10時半から12時
「咳・鼻水等肺呼吸器系」
場所　世田谷区等々力
費用　2500円

○チビッコお料理教室（東京での開催は今回で暫くお休みとなります）
12月16日（日）・22日（土）10時半〜12時半
麦入り玄米ご飯・セイタンシチュー・クッキー
費用　2000円
対象　5歳以上小学生以下の男女のお子様
＊母子分離で行いますが保護者の方の見学も可能です

どれもお子様連れでの参加や単発での参加が可能です。
ご希望の方は各開催日の二日前までにご連絡ください。

ご質問がある方はご遠慮なくお問い合わせください。

皆様のご参加をお待ちしております。

ＫＩＪ認定クシマクロビオティックインストラクター
大森英桜医学講座修了
大森一慧のクッキング師範修了
永井　邑なか