みなさま
Natural Flow　3月のレッスンをお知らせいたします！


◆初春のおもてなしゴハン◆講師：小堀真紀子　
簡単おもてなしメニューと米粉のケーキ、ご好評につき先月と同じ内容で開催いたします！

　【menu】 ・春のサラダちらし寿司
　　　　　　・大根のゆず胡椒ソテー
　　　　　　・ほかほかレンティル・ポタージュ
　　　　　　・米粉のトリコロールケーキ（内容は先月同様です）
　　　　　　・オーガニックハーブティー＆番茶
　　　

　【日程】 3月14日（水）11：00-13：00
　　　　　　3月15日（木）19：00-21：00
　　　　　　3月31日（土）11：00-13：00


　【受講料】　4,500円（レシピ、材料費込み）

*********************************************

◆おうちde野菜たっぷりごはん〜手打ちパスタ〜◆講師：北島知美

パスタのもっちりとした食感は、手打ちならではの美味しさです。粉とお水だけで作るパスタは、コツさえつかめばとっても簡単！いろんな形にアレンジできるので、週末のブランチやお友達とのパーティーにもぜひお役立てください♪

【menu】 　 ・菜の花のシンプルパスタ
　　　　　　・ハートのラヴィオリ
　　　　　　・春の野菜と木の実のシーザーサラダ
　　　　　　・春野菜とお豆の洋風スープ
　　　　　　・デザート
　　　　　　・穀物コーヒー＆三年番茶

【日程】　 3月13日（火） 11：00-14：30
　　　　　　3月17日（土） 11：00-14：30
　　　　　　3月20日（火） 11：00-14：30／19：00-21：30

【受講料】　5.000円(レシピ、材料費込み)

********************************************

◆おうちdeお花見春ごはん◆講師：北島知美

桜の季節ももうすぐですね。今回はお花見ピクニックに活躍しそうな春らしいお寿司を2品ご紹介します♪

【menu】 　 ・七色寿司
　　　　　　・玄米ちらしのお花包み
　　　　　　・旬菜のおすまし
　　　　　　・菜の花の白和え
　　　　　　・よもぎだんご
　　　　　　・三年番茶

【日程】 　 3月24日（土）　11：00-14：30
　　　　　　3月28日（水）　11：00-14：30
　　　　　　3月29日（木）　11：00-14：30／19：00-21：30　　　　　　　

【受講料】　4.500円（レシピ、材料費込み）

*****************************************

◆お申し込み方法：ご希望のレッスン、日時、お名前、ご住所、連絡のとりやすい電話番号をご記入の上、下記のメールアドレス宛てにご連絡ください。 　　
⇒naturalflow2006@yahoo.co.jp 　　
　
◆場所：東急東横線　都立大学駅　徒歩5分
　　(※追って詳細をお知らせします)
◆定員は8名です（先着順になります）
◆材料の調達状況によりmenuの一部が若干変更になる場合があります
*********************************************

みなさまにお会いできることを楽しみにしています♪