cooking room mitten

マクロビオティックをベースにした、オーガニックフードの小さな料理教室です。
講師はOrganic Base（吉祥寺）Whole Foods Studio（用賀）でもクラスを担当している前田さやかです。
10月はおなじくOrganic Base講師の安部里奈が秋のカラダ作りのためのマクロビオティックのお話＋カンタンでおいしいクッキングのクラスを開催します。
他には、沖縄料理の「島ごはん」、スイーツざんまいの「ティーパーティ」なども開催予定です。
少人数でゆったり、楽しく時間を過ごしていただくことを大切にしています。ぜひ、気軽に遊びにきてください！

教室の様子は、Blogでもお伝えしています。
http://journalboonyanshka.air-nifty.com/

■詳細■
■秋のベーシッククッキング」担当：安部里奈
料金:4000円
レクチャー「秋のメニューバランス」
実習メニュー
・レンズ豆のご飯
・アップルスープ
・秋野菜のピーナッツサブジ
・かぶのあえもの
日程
・10月 6日（金）11:00-13:30
・10月14日（土) 11:00-13:30
・10月19日（木）11:00-13:30
・10月19日（木）19:00-21:30

■「島ごはん」担当：前田さやか
料金：4000円
・ベジタコライス
・かぼちゃともずくのてんぷら
・アーサ汁
・人参シリシリ
・紅いもだんごの黒みつソース
＊食材の仕入れの関係で変更になる可能性がありますのでご了承ください。

10月5日（木）11:00-13:30

■「ミトンのティーパーティ」担当：前田さやか
料金：3500円
・和風ロールケーキ
・かぼちゃのケーキ　レアチーズ風
・栗のムース
（試食はオーガニックティー付きです）
※お持ち帰り用のタッパーをご持参ください。

10月31日（火） 19:00-21:30

■定員6名

■料金　4000円

■場所　京王線「桜上水駅」（新宿より急行10分、他に快速・通勤快速・
各駅停車が停車します）から徒歩7-10分の古いマンションの一室。

■11:00〜と13:00〜のクラスはお子さん連れOKです。
お連れの際は、申込時にお子さんの年齢をお知らせ下さい。
お子さん分の試食を希望の方は、大人と同じ一人分500円です。

■参加方法
メール　mitten@mbr.nifty.com　まで
下記の内容をご記入の上お申し込み下さい。

参加希望日（複数クラスの申込OK、あれば第二希望までご記入下さい）：
お名前：
メールアドレス：
住所：
電話番号（連絡の取りやすい番号）：

お問い合わせでお気軽に。mitten@mbr.nifty.com

お申し込み心よりお待ちしています！