『そごうマート』×『ゼロコレ』食育普及プロジェクト第３弾
〜食材５色バランス健康法を学びながら一緒にお買い物♪〜

第１弾イベントの模様はコチラ
http://ameblo.jp/medicassist/entry-10059307530.html
第２弾イベントの模様はコチラ
http://ameblo.jp/medicassist/entry-10081536979.html

【日時】
２００８年４月２０日（日）１０：００〜１３：００
【場所】
松山市小野公民館　http://www15.ocn.ne.jp/~ono/index_2.htm
そごうマート梅本店
【内容】
食材５色バランス健康法や地域の特産品を学びながら、実際に食材を買って、キーマカレーを作ります。
【講師】
株式会社ヘルシープラネット今川弥生さん（管理栄養士）
http://www.healthy-planet.jp
【対象】
小学生とその保護者１５組
【参加費】
１組１，０００円
【主な予定】
　１０：００〜　集合、オリエンテーション（１班３組×５班）
　１０：１５〜「食材５色バランス健康法」について（講師：今川弥生（管理栄養士））
　１１：００〜 子ども達だけで「食材５色バランスお買い物」
　　　　　　　　※カレーのトッピング野菜とサラダの材料を「700円以内」でお買い物
　　　　　　　　※そごうマート梅本店にて
　１２：００〜　カレーを作っているお母さんと一緒に「５色バランス対決」
　１３：００〜　解散　　


【申込先】
食育普及プロジェクト事務局（担当：白川）
ＴＥＬ：０８９−９０７−１１６５
※定員になり次第、締め切らせていただきます。

【主催】
そごうマート
ゼロコレクティブ http://www.zerocolle.net/


☆食材５色バランス健康法って何？☆
健康づくりの三本柱である「食事」「運動」「休養」のなかでも、特に重要なのが食事です。
　食事は自分に適した摂取カロリー量と栄養のバランスを考えて摂ることが原則です。食べ過ぎにより必要以上にカロリーを摂取し続けると肥満して、さまざまな生活習慣病につながります。逆に極端にカロリーが足りないと痩せて栄養失調になり、貧血、体力減退、脱毛、無月経などを招きます。また、栄養のバランスが悪いと体の抵抗力、免疫力が低下し病気にかかりやすくなります。
　この健康法の特徴は、誰にでも簡単にできて、しかも１日30品目の理想的な栄養バランスの食生活に近づけることができるところ。難しいカロリー計算をしたり何品目食べたか数えたりする必要は一切ありません。ただ毎食、《赤》《白》《黄》《緑》《黒》の５つの色の食材を揃えればいいのです。難しくもなく、面倒くさくもなく、誰でも毎日楽しみながら続けることができます。