〜2009大久保優と一緒にオフトレ♪　2009-10冬に向けて〜

冬に自分の理想の滑りをするためには、
オフシーズンの過ごし方が『カギ』となります。
ガチガチにトレーニングするのではなく、まずは
楽しく身体を動かすこと、運動の中で自分のバランスを知る、
ということを目指していきましょう　

今年はほぼ毎月、オフトレ企画を予定しています。
1日目はBBQ、2日目は山頂でランチ付きの美味しいプランです☆

◆第1回◆　テーマ：自然を満喫しよう！
日程：2009年5月30日（土）〜5月31日（日）　2日間
場所：上田市菅平高原
宿泊：菅平プリンスホテルhttp://www.s-prince.co.jp/
講師：大久保優（ワールドカップ スキークロスライダー）
参加費：15,000円（予定）
申込期限：2009年5月26日
※前泊希望の方は、お申込み時にお問合せください。

スケジュール（予定）
1日目　乗馬：姿勢の維持、馬の動きに合わせた上下の動きなど
　　　カービングローラー＆ストレッチ等
2日目　根子岳登山(山頂でランチ)

◆第2回◆　テーマ：自分の軸を感じる！
日程：2009年6月20日（土）〜6月21日（日）　2日間
場所：上田市菅平高原
宿泊：菅平プリンスホテルhttp://www.s-prince.co.jp/
講師：大久保優（ワールドカップ スキークロスライダー）
参加費：15,000円（予定）
申込期限：2009年6月16日
※前泊希望の方は、お申込み時にお問合せください。

スケジュール（予定）
1日目　乗馬：姿勢の維持、ハンズフリーでバランス維持など
　　　　カービングローラー＆ストレッチ＆球技等
2日目　四阿山登山(山頂でランチ)

◆第3回◆　テーマ：自分の骨盤の動きを感じる！
日程：2009年7月18日（土）〜7月19日（日）　2日間
1日目　乗馬：姿勢の維持・早足でのバランスの維持など
　　　カービングローラー(弧を小さくする)＆ストレッチ＆マット運動など
2日目　水上スキー　　野尻湖にて

◆第4回◆　テーマ：日本一の山に登る！！
■8月or9月　（未定）
1日目　富士山登山

※登山経験者、健康で体力に自信のある方（不安な方はご相談ください）


◆第5回◆　テーマ：考えて動く！！
■10月　（未定）
1日目　　乗馬：姿勢の維持・障害物を越えてみる
　　　　　カービングローラー(リズム変化)＆コーディネーショントレーニング
2日目　　四阿山〜根子岳登山


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乗馬は、菅平プリンス乗馬クラブ専任インストラクター
による指導となります。
初心者でも安心、レベルに合わせて親切に指導いたします。
講師：大久保寿幸
http://www.s-prince.co.jp/green/index_03.html

参加希望者は、下記メールまたはHPメッセージより
お名前・人数・連絡先、参加希望日程（○月）を記載の上、
お申込みください。追って詳細連絡いたします。

【お申込み・お問合せ先】
〒386-2204　長野県上田市菅平高原
菅平プリンスホテル内「2009大久保優と一緒にオフトレ♪○月」係
TEL：0268-74-2100　FAX：0268-74-2188
e-mail：info@s-prince.co.jp
http://www.yuu-ohkubo.net/mail/

※大久保優選手の海外遠征等の理由により日程変更となる場合が
ございます。予めご了承ください。

質問・ご要望などございましたら、お気軽にお問い合わせください。
　皆様のご参加お待ちしています。　

●注意●
mixiコミュニティの仕様により、開催日時/募集期限は2009/11/1・2009/10/31と入力済ですが、
実際の日程については、7月以降毎月掲載するイベント内容を参照してください。