定員になりましたので締め切らせていただきました。
キャンセル待ちもできますので
ご希望の方はコメント欄にお願いします。



産後の体の調子はどうですか？
赤ちゃんのケアをしてもママのケアは怠りがち。

出産時に緩んでしまった骨盤底筋は、尿もれなどの原因にもつながります。
加齢とともにその緩みは大きくなってゆく！？

その防止・回復・改善の運動を体験してみませんか？

エイジレスを目指すボディーワークです。

お子さまもご一緒にどうぞ♪


日時　　３月６日（木）1回目　１０：００〜１１：００
　　　　　　　　２回目　１１：００〜１２：００


場所　　小平市中央公民館　和室　けやき


講師　　舟橋詠子先生　（ピラティス講師としてＮＨＫ学園などでご活躍
　　　　　　　　　　　　　　最近はフェルデンクライスメソッドも取り入れたボディワークを教ていらっしゃます）


フェルデンクライスメソッドとは
無意識に身についてしまった余分な身体の動きに気づき、もともと人間が持っている動きの能力を取り戻すというものです。赤ちゃんの動きをヒントにしたといわれるこの方法は、自分で気づいて行動することが重要になります。具体的には１対１で言葉を使わないで行なうレッスンと、１対複数の口頭による指示で動作を行なうグループレッスンのふたつが主なものです。どちらのレッスンも筋肉をやわらげて神経系の機能が高まり、学習能力も向上する効果があるといわれています。自分自身のこれまでの考え方や動作など、身体に染みついたパターンを意識して改革することなどから、秘めた能力を開花させる可能性があるとも考えられています。


参加費　1,000円


持ち物　バスタオル（お持ちの方はヨガマット）
　　　　　　　　お子様のおもちゃ・飲み物・おやつなど


運動しやすい服装でお越しください。


3日前からキャンセル料が発生します。ご了承ください。

参加ご希望の方は、参加するのボタンを押して参加表明をお願いします☆