定員になりましたので
締め切りました。
ありがとうございました☆



自然農法産の旬の野菜、玄米や穀類、海藻、豆類を使い、天然醸造の味噌、
醤油、自然塩、ごま油などで調理する味わい深いマクロビオティック料理。
産後の体調の回復にもいいと言われています。

そんなお料理を作ってみませんか？

マクロビとはなんぞや??の説明から、調理、試食タイムとなります。

マクロビについて簡単に説明されてます
→http://allabout.co.jp/health/healthfood/closeup/CU20021013/index.htm
（All Aboutより）



日時　11月14日（水）　10：00〜13：00　（試食時間も含む）

場所　中央公民館　実習室

講座料　1500円（材料費込み）

講師　　井上　マリ子さん　
　　　　　　　「マクロビオティック」を確立した故桜沢如一氏により創設されたマクロビオティック団体の先生です。
杉並でも子連れOKのマクロビオティック料理教室を開催されています。

メニュー　　・玄米ごはん
　　　　　　　　　　レンコンのすり流し汁
　　　　　　　　　　あらめと玉ねぎの煮物
　　　　　　　　　　小松菜の梅ドレッシング
　　　　　　　　　　焼き豆腐の味噌ソースかけ
　　　　　　　　　　りんごの葛ソース
持ち物　　　・エプロン
・三角巾かバンダナ（ゴムなどで髪を結ぶだけでもOK）
　　　　　　　　　　・布巾（洗ったお皿を拭きます）
・持ち帰り用にタッパーかラップ（必要な方のみ）
　　　　　　　　　　・タオル
　　　　　　　　　　・箸・スプーン（ママとお子さまの）試食用です
　　　　　　　　　　・お子さまの飲み物・おやつ・おもちゃなど


注意事項　　・開催日３日前からキャンセル料が発生しますので
　　　　　　　　　　キャンセルの方はお早めにご連絡ください。
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　・当日は、託児はつきませんので　お子様は自己保育で
　　　　　　　　　　お願いいたします。万が一の怪我・事故には責任を負えませんので、くれぐれも安全にはご注意下さい。



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