ご案内
　　　〜内容〜
　　　☆馬王堆導引術
　　　☆カンフーストレッチ
　　　☆カンフーの基礎
　　　☆カンフーの連続動作
　　　☆少林拳の練習
　　　☆プチ瞑想
　　　
今月の気功は「馬王堆導引術」をご紹介します♪
湖南省長沙馬王堆漢墓から出土した?導引図?をもとに現代向けに再編集された功法で、優美でちょっと古風な雰囲気があります。
音楽に合わせ、ゆっくりな動作で２０分間動きますので、全身がほぐれます。
今回は?気功?に少し時間をかけて、じっくりやっていきたいと思います。
最後にプチ瞑想を行います。忙しいママさんたちだからこそ、?こころ静かな時間?をつくる練習をしましょう。


自然界の輝く生命がそうであるように“あるがまま”が一番素晴らしい！と私は思います。その理由は気功をやっているとたくさん見つかります。
最後に天地と繋がってやすらぎと安定の中に身を置き、宇宙のエネルギーを充電していきます。自分の内側に宇宙と同じたくましいエネルギーを感じられるとき、人はとても強くやさしく穏やかになれます。ご自分のエネルギーに触れ、深い充実を味わってみましょう。

あとはとにかく思い切り体を動かして、ストレスを発散することを楽しみます。
気功で身体を緩めることを覚えていくと、カンフーで思わぬ力が発揮されますよ。 なぜなら本当の強さはしなやかさの中にあるからです。「カンフー」も「生き方」もおんなじですね！


レッスン後はお茶orランチをしながら、楽しく過ごしましょう♪
はじめての方も、いつも来てくださっている方も、久しぶりの方も
ご参加お待ちしています！




●対象：成人女性（運動することに健康的問題がなければ、シニアの方も大歓迎です！）
※大人向けレッスンですが、お子さん連れもちろんOK！
●定員：８組程度限定！
キャンセルの場合は、必ずこのイベント欄へ書き込んでくださいね。

●申し込み：このイベント欄にコメント下さい。
お子さん連れの方は、参考までにお子さんの月齢を教えてください。

●休講の連絡：５日前の時点で開催人数に満たない場合（３名以下）は、お休みとなります。
皆さまへのご連絡は４日前までにコメントにて行いますので、チェックしてください。
開催が決定したら、前日まで受付けてますので、ぎりぎり参加もＯＫです！

●時間：１０：２０〜　受付開始
　　　　１０：３０〜１１：４５　カンフー＆気功
　　　　１１：４５〜１２：００　カフェdeおしゃべりタイム
　　　　１２：００〜１３：００　（希望者のみ）ランチタイム開放で更に交流time

●持ち物：動きやすい服装、汗をかいた時の着替え、室内シューズ（なければ裸足かソックスでも可）、タオル、飲み物・おやつなど普段のお出掛けグッズ
※ランチ持参OK！近くにコンビニもあります。

●参加費：１，５００円 ＋カフェ代100円（セルフで飲み放題♪）
＊ランチタイム利用料100円

●講師：蒼珠 　（蒼珠庵主宰　気功師　武術指導員）
　　講師ホームページ→http://www.soujuan.jp/ （更新お休み中）
蒼珠連絡先
?TEL：080-2080-0337
?E-mail：info@soujuan.jp


会場やカフェ代など変更点がありますので、必ず「注意」をお読みください！
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=35026644&comm_id=2544299

こちらの講座に興味のある皆さんへ：
2010年度のようすは、ブログにアップしています♪
http://ameblo.jp/kodomo-mirai-kawasaki/

また、参加された方の声は、下記にアップしています。
http://mixi.jp/view_enquete.pl?id=51160189&comm_id=2544299
≪みなさんの声・一例≫
・初めてでしたが、楽しくやらせて頂けてよかったです。
　かんたん〜チャレンジまであり、やる気の出る内容でした！
・体を思いっきり動かせて、楽しかったです。
　初めに話していただいた「無感心」の話が、ためになりました。
・楽しかったです。「湿邪」のお話もとてもためになりました。
　カンフー・少林寺拳法の型は格好よくて、ちょっとだけでしたけど、気分は映画『小林少女』の”柴崎コウ”でした♪
・気持ち良かったです。季節の話、呼吸、カンフー・少林寺の型など、もりだくさんで新鮮でした。
・「やった」感が増して、汗をかいて体がスッキリしました。気功は、悪天候の時はやらずに…の話は、なるほど！と思いました。
・ストレッチ→色々な型や動き→組み合わせ→クールダウンの流れが、とても良かったと思います。気功の季節のお話も、今回もとてもためになりました。