ＮＥＷ講座です
チャイナパワーでこころとからだをリフレッシュ

★７／１４（第２火曜予定) 　１０：３０〜１１：４５
　　　　　　　はじめてのカンフー＆気功
　　〜カンフーと気功でこころとからだに元気を充電しよう〜
※第２回は８／１１（火）開催予定です。

カンフーと聞くとＴＶや映画のアクションシーンがすぐに思い浮かぶのではないでしょうか？
カンフーの教室ってどんな感じだろう？と興味はあっても、「格闘技」・「武術」というとなんとなく敷居が高く思えたり、体力に不安を感じたりしてなかなか挑戦しにくい分野だったかもしれません。

この教室では、闘うためのカンフーではなく、体を動かすことを楽しみ、気の流れを感じていくような、こころとからだの健康のためのカンフーを提供していきます。
自分のペースで無理なくカンフーを楽しみながら、強くて美しい“少林拳”の型にも挑戦します。

パンチや蹴りなどカンフーの新鮮な動きに熱中していると、思った以上の運動量をこなしていることにびっくりするかもしれません。
ウォーミングアップやクールダウンには気功法を取り入れ、こころとからだの両方にアプローチしていきます。

　　　内　容　
　１　身体をほぐす気功＋ウォーミングアップ
　２　気と内臓を強くする武術式呼吸法
　３　カンフーの基礎動作
　４　カンフーの連続動作（少林拳より）
　５　気を充電する気功＋クールダウン



●対象：成人女性（運動することに健康的問題がなければシニアの方も大歓迎です！）
※内容は大人向けレッスンですが、お子さん連れもちろんOK！子どもたちの真似して参加大歓迎☆
●時間：１０：１５〜　受付開始
　　　　１０：３０〜１１：４５　「カンフーと気功」
　　　　１１：４５〜１２：００　カフェde交流time
　　　　１２：００〜１３：００　（希望者のみ）ランチタイム開放で更に交流time
●定員：１０組程度
●持ち物：動きやすい服装、室内シューズ（なければ裸足かソックスでも可）・
、タオル、飲み物など普段のお出掛けグッズ
※ランチ持参もOK！
●参加費：１，５００円 ＋カフェ代100円（飲み放題♪）
●講師：蒼珠 先生　（蒼珠庵主宰　気功師　武術指導員）
※講師ホームページ→http://www.soujuan.jp/


お子さん連れの方は、参考までにお子さんの月齢を教えてください。

会場やカフェ代など変更点がありますので、必ず「注意」をお読みください！
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参加された皆さんへ：感想書き込み、大歓迎です!!
また、参加された方の声は、下記に随時アップしています。
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