RUNとYOGAの共通点を探しながら、気持ちよく身体をうごかしていきます。
これから走ってみたいなあ、ヨガを体験してみたいなあ、とちょっとでもご興味があれば、是非、ご参加ください。

☆ランニングとヨガで得られる効果
*走りに必要な関節の可動域ｕｐ
*走りに必要な筋肉を刺激します
*体軸・体幹を鍛え、安定性ｕｐ
*基礎代謝up＆太りにくいカラダへ
*ストレッチ効果で疲れにくいカラダへ


◎日時：2013年8月10日(土)　16：00-18：00（開場30分前）
◎場所：IYC札幌大通　札幌市中央区南１条西７丁目3−2メナードビル3階
◎持ち物：ヨガマット、ランニングできる動きやすい服装（ジョギングシューズ）、飲み物、タオル　　
※ヨガマットレンタル200円(事前申込要)
◎受講費：1,050円
◎募集人数：10名（定員になり次第締め切り）
◎講師：takako　
【お申込・お問い合わせ】　工藤　ｔaksap411☆gmail.com
（☆を＠に変えてくださいね）

※　雨天時は、コアコンディショニング＆ヨガへ振替となりますのでご了承ください。