8月10日に、RUNとYOGAのイベントを開催い たします。 RUNとYOGAの共通点を探しながら、気持ちよ く身体をうごかしていきます。 これから走ってみたいなあ、ヨガを体験してみ たいなあ、とちょっとでもご興味があれば、是 非、ご参加ください。

☆ランニングとヨガで得られる効果 *走りに必要な関節の可動域ｕｐ *走りに必要な筋肉を刺激します *体軸・体幹を鍛え、安定性ｕｐ *基礎代謝up＆太りにくいカラダへ *ストレッチ効果で疲れにくいカラダへ

◎日時：2013年8月10日(土) 16：00-18： 00（開場30分前） ◎場所：IYC札幌大通 札幌市中央区南１条西 ７丁目3−2メナードビル3階 ◎持ち物：ヨガマット、ランニングできる動き やすい服装（ジョギングシューズ）、飲み物、 タオル ※ヨガマットレンタル200円(事前申込要) ◎受講費：1,050円 ◎募集人数：10名（定員になり次第締め切り） ◎講師：takako 【お申込・お問い合わせ】 工藤 ｔ aksap411☆gmail.com （☆を＠に変えてくださいね）

※ 雨天時は、コアコンディショニング＆ヨガ へ振替となりますのでご了承ください。