アシュタンガヨガクラス北見開催決定！　＆　お疲れさま会
2011年10月01日（日）

※10月2日（日）旭川クラスになります。詳細はホームページをご覧下さい。

[スケジュール]
■マイソールクラス＆はじめてのマイソールクラス　14:30-16:30　120分
■やってみよう！アシュタンガヨガクラス 　　　　　　　17:15-18:30　75分
場所：北地区公民館（住所：北見市寿町6丁目5番14号）
電話：0157-23-4762

■お疲れさま会　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 19:00〜
場所：遊牧民族（北見市花月町6丁目3河西ぼたん園内）

[料　金]
通常クラス＝2000円　マイソールクラス＝2500円
※両クラス受講で合計4000円

[講　師]
IYC札幌主宰　湊　洋二　http://www.sapporoiyc.com　　
INEX主宰　湊　有紀　http://www.inhalexexhale.com

［クラス詳細］
■マイソールクラス＆はじめてのマイソールクラス
個々のペースで進めて行く実践方法がアシュタンガヨガ本来の練習スタイルです。そして講師が参加者ひとり一人のカラダや目的に合わせたアジャストメントや指導を行います。もちろんバックベンドのアジャストも入ります。

そして今回、普段でななかなか緊張して参加出来ない方やマイソールクラスに興味がある方、初心者の方など、タイミングがつかめない方に “はじめてのマイソールクラス” を用意しました。ポーズ（アサナ）の順番や仕組みが分からなくても大丈夫です。先生がゆっくり順番やポーズ（アサナ）を指導致します。　是非、この機会に挑戦して見て下さい。

■やってみよう！アシュタンガヨガクラス
先ず、簡単なヨガの説明（アシュタンガヨガとは？ヨガと生活、女性の為のヨガなどについてなど）をしてから、その後、アシュタンガヨガのシークエンスの前半部分の太陽礼拝からスタンディンングポーズ（アサナ）を皆さんと一緒に実践してみましょう。

「アシュタンガヨガ」とはすべてのヨガの骨組みとなる重要な8つの考え方です。ですから普段、アシュタンガヨガを実践されていない方やこれからヨガを始めたい方にも是非、おすすめなクラスです。

■お疲れさま会
北見クラスの後、19:000頃より皆さんと一緒にお茶＆軽食などしませんか？是非親睦を深めましょう♪

[ご予約＆お問合せ]
080-1888-7597またはsapporoiyc@yahoo.co.jpへお願いします。又、お知り合いの方は北見の栄子さんに直接のご予約も可能です。
※件名に[北見クラス参加希望]　本文には[お名前・ご連絡先・ご住所・ご返信用メールアドレス]をお願いします。