アカンダヨガ特別プレクラスWS

アカンダヨガが目指すのは、


「ヨガ」が本来意味するさまざまな要素をバランスよく取り入れて伝えていく事。


大きな意味でのヨガを理解し実践することで自らの生活だけではなく、身近にいる人たち、また社会全体にも調和を生み出していきたい。

社会との調和を生み出す為の “感謝” を瞑想とその季節を感じる様なアーサナの実践を通して、他者との一体感が生れ、調和に繋がると考えています。



そしてクラスの中で色々な要素を組み込んで、ガイドを通してではなく、自分の内側を観察して感じてもらえればと思います。



[プログラム]

　・ハタヨーガ（浄化法、アーサナ、プラーナーヤマ、バンダ、ムードラ、瞑想の技術）
　・ギャーナヨーガ（ヴェーダーンタ哲学、宇宙の本質である“統一性”についての学び）
　・ラージャ/アシュタンガヨーガ（パタンジャリのヨーガスートラに基づく8支則）
　・マントラヨーガ（ヴェーディックマントラを使い、浄化を目指す技術）
　・バクティヨーガ（キールタンやチャンティングなど、信仰やゆだねることの学び）
　・カルマヨーガ（正しい行いすること、アクションとリアクションについての学び）

　　　　　（ハタ）
○呼吸で内臓の浄化や自律神経のバランスを促し
（ハタ・アシュタンガ）　　（ハタ・ギャーナ）

○全身を解して、老廃物やストレスを開放
　（ハタ）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ハタ・アシュタンガ）
○生命力を生かす為の自分や他人を守るための身体作り、筋力の強化
　　　　　　　　　　　（ギャーナ・ラージャ・バクティ・カルマ）

○瞑想で、今ココに在る自分や全てに感謝
　（ラージャ・アシュタンガ）　　（ラージャ・ギャーナ・バクティ・カルマ）

○ガヤトリマントラ（マントラ）



[日時]

4月24日（日）15:30-17::30



[場所]

IYC札幌大通スタジオ



[住所]

札幌市中央区南1条西7丁目3-2メナードビル3階



[料金]

2.000円　※当日現地にてお願いします。



[ご予約方法]

saporoiyc@yhoo.co.jp 　まで　件名[アカンダヨガWS参加希望］、本文中にお名前、ご連絡先、ご住所、返信用メールアドレスをご明記の上、お申込みをお願いします。



メール確認後に返信用メールアドレスへ完了メールをお送りします。



※お申し込み後、数日経過しても返信が無い場合にはシステム障害等も考えられますので、お手数ですが再度お申込みを頂くか　080-1888-7597　までご連絡をお願いします。