いよいよ後１ヶ月となりました。

【アシュタンガヨガリトリートwithケンハラクマ】
　　　　★8月29日（金）〜 31日（日）　３日間

講師：
ケン･ハラクマ（インターナショナルヨガセンター主宰）

場所：
ホテルニセコいこいの村（ホテル内２Ｆ大広間羊蹄）
⇒北海道虻田郡ニセコ町字ニセコ473　0136−58−3111

参加対象：
全く初めての方からインストラクターレベルの方までどなたでも。
ヨガの全体の練習を理解する為の質の高いプログラムですので是非ご参加ください。

内 容：
〜初日〜
17：30〜 19：00 ヨガクラス（フルプライマリーレッドクラス）Ａ
19：00〜　　　　夕食（＆フリーディスカッション）


〜30日〜
6:30〜8:30　　　ヨガクラス（マイソール）　Ａ
8:30〜9:30　　 朝食

9:30〜10:00　　 ヨガスートラ１〜４全章を聞きながら瞑想　Ｂ
10:00〜11:00　 プラナヤマ＆瞑想

11:00〜12:00　　ヒーリング＆リラクゼーション　Ｃ
12:00〜13:00　　ヨガ哲学・ライフスタイル・自分にあった練習方法

　　　　　　　　自由行動

17:30〜19:00　　ヨガクラス（未定）　Ａ
19:00〜　　　　 夕食（＆フリーディスカッション）
　　　　　　　　自由行動

〜31日〜
6:30〜8:30　　　ヨガクラス（未定）　Ａ
8:30〜9:30　　 朝食

9:30〜10:00　　 ヨガスートラ１〜４全章を聞きながら瞑想　Ｂ
10:00〜11:00　 プラナヤマ＆瞑想

11:00〜12:00　　ヒーリング＆リラクゼーション　Ｃ
12:00〜13:00　　ヨガ哲学・ライフスタイル・自分にあった練習方法

　　　　　　　　解散

※朝食＆夕食は宿泊の方のみ付きます。
※昼食は別になります。（各自でお願いいたします）
※宿泊や１日エントリーなどで参加される方は３０日のヨガクラスは朝か夜の選択制になります。両クラスを希望される場合にはＡドロップイン（別途＠５０００円）をお願いいたします。
※確保できる部屋数に限りがございますので、部屋割りはこちらで決めさせていただきますので予めご了承下さい。グループでのご参加の場合には事前にお申し出下さい。



参加費：
29〜31日2泊3日（4食付）45000yen
30〜31日1泊2日（2食付）32000yen
※朝のヨガクラスからになりますので、夜からの参加ご希望の方は別料金になりますので、お問い合わせください。
3日エントリー25000yen
2日エントリー22000yen
1日エントリー12000yen
Ａドロップイン5000yen
Ｂドロップイン5000yen
Ｃドロップイン4000yen

詳細⇒http://www.inhalexexhale.com/inex.pdf

リトリート参加申込み方法：
1．氏名
2．性別
3．生年月日
4．住所
5．連絡先
6．メールアドレス
7．ヨガマットレンタルの有無（レンタル＠500円）
8．参加項目（〜）
9．練習頻度・レベル（例ビギナー・プライマリー・中級）

上記項目をメールにてご連絡下さい。

電話：080-1888−7597
メール：power★inhalexexhale．com（★を＠に変えて