すべての女性に贈る笑顔作成術とジーパンを楽に穿く方法を教えちゃいます！
美脚美尻骨盤ヨガ　ワークショップ

講師：札幌StudioINEXオーナー　yuki(湊　有紀)

場所　ＲＥＮ Yoga Studio
墨田区菊川2-3-10　２F
HP:http://ren-yogastudio.com/

このクラスは日本各地で大変人気で定員になってしまう事が多いクラスです。
今、雑誌などでも「骨盤股関節」をよく目にしますが、女性のお悩みに下半身太りや、ぽってりお尻、冷え・むくみ、生理不順や更年期などが多いようです。

そして男女問わず、腰痛や肩こりなどの症状も代表的なお悩みのひとつですよね。
でもそんなお悩みを一挙に解決してくれるのが「肩股関節」。


このクラスでは、その股関節と肩関節を意識しながらしっかりと動いて、普段働き過ぎている所を休ませ、普段眠っている所を目覚めさせるクラスです。ネーミングのイメージとは異なり、汗も出やすいフローヨガクラスです。
他ではほとんどない動きが多いので、その点も楽しみのひとつです。


自分の身体の個性を知り、「肩・股関節」を機能させる事は、身体にスペースをつくり、怪我を軽減します。
クラス後に自然と顔が緩み自然と笑顔が。。。♪幸せですよ。

【参加者の声】
・立っている感覚が以前とは異なりアーサナが変わった
・生理痛がなくなって経血期間が短くなった
・太ももが細くなった
・お尻が小さくなったと言われるようになった
・腰痛がなくなった
・身体が柔らかくなって動きやくなった　
・座骨神経痛が軽減された！または治った！
・O脚が改善された 他

【こんな方におすすめ】
・身体が固い方や股関節が固い方
・ヨガ実践者：アーサナを深めたい、怪我の予防
・ヨガインストラクター：スキルアップしたい、怪我の予防
・生理不順や更年期、不妊でお悩みの方※注１
・腰痛や肩こり、冷え性、むくみ等※注２
※注１，２ すべての原因が肩・股関節に有るのではないので、絶対では無い事をご理解ください。

※WSを受けられる上でのご注意：写真、ビデオ、ボイスレコーダー等の使用はご遠慮ください。


【プロフィール】
yuki(湊　有紀)　東京都出身札幌在住

年子で出産後、気がつけば体重が約倍近く(笑 )ｗ そしてダイエットのためにとスポーツクラブに通い始め、何の気なしに受けたプログラムが「パワーヨガ」でした。とても衝撃的でした。今存在は「アシュタンガヨガ」一練習生としてケンハラクマ氏を師事し、そのもと札幌、StudioINEXを主宰し、各地での養成コースなどで指導者育成にも活動の場は広がってい ます。

ひとりの女性として、妻、そして二人の高校生の母親として生きている彼女だからこその言葉は、ヨガそのもの！その彼女の活きた言葉が多くの女性から支持される大きな理由なのでしょう。

『自分らしく生きるとは自分のしたいようにすることではなく、目の前にある事を楽しみ、待つと言うこと。思いを続けたとき、気がつけば道があり、それがしたい事となり、それを楽しみながら歩く』そんな生きる見本なのかもしれません。

クラス後に心のスペースを是非感じてください！あなたの笑顔をお約束します♪


全米ヨガアライアンス認定ＲＹＴ200
全米ヨガアライアンス認定Ｅ-ＲＹＴ200
＊IYCヨガベーシック指導者養成コー
＊IYCキレイになるヨガ指導者養成コース
＊IYCハタヨガ指導者養成コース
ＩＹＣ108時間指導者養成コース中級（レベル３）
ＩＹＣラジヨガ指導者養成コース
ＦＴＰマットピラティスベーシック養成コース
ＦＴＰマットピラティスアドバンス養成コース
ＹｏｇａＥｄキッズヨガ
ACOYOGAテンセグリティ・ヨガ指導者養成講座　他

【WS参加料】

会員：1チケット＋2000円（DAYパスポートの方は+2500円）
一般：5000円（女性のみ）
※回数チケットをお持ちの方は、チケット2つでも参加できます。

11月1日よりご予約開始
お電話のみ　TEL：03-5600-3562