香りのヨーガとは、アロマオイルやお香を焚きながら行う、ハタヨガをベースとしたヨガです。
香りの嗅覚からの作用で、心と体をリラックスさせながら行なうスタイル。
また、香りの助けが鼻呼吸を意識しやすくしてくれます。
嗅覚は脳を刺激して、ホルモンバランスや免疫反応に影響を与えるので、心を安定させるメリットもあります。
アロマオイルやお香の種類により、発汗、浄化、脂肪燃焼等の効果の違いも楽しめて、エクササイズから遠ざかっている人でも負荷を感じずに行えます。
(今回は、アロマオイルを用いてアロマミストディフューザーを使用します)


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日時：
　12/12(土)15時〜
　12/13(日)18時〜

場所：横浜市神奈川区（詳細は参加者に直接お伝えします）
参加費：500円
持ち物：動きやすい服装

初心者、男性、20代歓迎！
ヨガマットは無料で貸出しいたします。

参加ご希望の場合はどちらの日程かを書いてメッセージください(^-^)/


※ネットワークビジネスなど勧誘目的での参加はご遠慮ください。