暑い日が続いていますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか?
夏バテしないように、元気に夏を楽しんで頂きたいです

さて、9月は大阪の「スピリットヨガスタジオ」で「インディアンスピリチュアルヨガ」全4回のシリーズクラスを開催します

会員の方はチケットが使えますよ
もちろん、会員でない方も是非、お越し下さい ませ


ハタヨガ、ラージャヨガ(パタンジャリ哲学)、アーユルヴェーダに基づく健康法、お祈りなど、身体と心と魂を調和させ、向上させる、インドで古くから伝わるヨガを 体験しませんか？

ハタヨガをベースにアサナ、呼吸法、瞑想法でエネルギーの流れを良くし、心を安定へと導きます。
そして、ラージャヨガ(パタンジャリ哲学)、ヨガの根本経典「ヨガスートラ」より、自分とは何か？どう生きるべきか？など解りやすくお話します。

全4回のシリーズクラス。
※通訳、サポート付きですので、安心してご参加下さい



内容
☆9/8（土）第1週：オープニング ＜テーマ＞自分とは何か？

・オープニング:ガネーシャマントラ(聖音)の詠唱。

ガネーシャ神は知恵の神様。頭と心を気持ちよくし、その知恵を頂きます。


・アサナ:座った状態のアサナシリーズ。

・ラージャヨガ(パタンジャリ哲学):自分の内側(感情)を理解する。

・講師マヌーによるインドの讃歌:「グル・マントラ」を聞きながらの瞑想


☆9/15（土）第2週：アサナとプラーナヤマ(呼吸法)
＜テーマ＞良い人格形成

・アサナ:立った状態のアサナシリーズ

・プラーナヤマ(呼吸法):額からお腹にかけて3つのパートに分けた呼吸法。

良質のエネルギーを取り入れ、全身の血流を良くし、老廃物を排出。

鼻の粘膜、肺、呼吸器系、内臓を強化、健全に保ちます。

そして、呼吸によって心の動きをコントロールします。

・ラージャヨガ(パタンジャリ哲学):良い人格形成

・講師マヌーによるインドの讃歌:「ラーマ・チャント」を聞きながらの瞑想


☆9/22（土）第3週：アサナとアーユルヴェーダに基づく健康法と深いリラクゼーション
＜テーマ＞良い方へ習慣づける

・ラージャヨガ(パタンジャリ哲学):良い方へ習慣づける

・アサナ:寝た状態のアサナシリーズ

・アーユルヴェーダに基づく健康法

・深いリラクゼーション(シャバアーサナ):講師マヌーの言葉による誘導と、ヒーリングミュージック、アロマキャンドルで心身を深いリラックスへと導きます

講師マヌーによるインドの讃歌:「スリスティ・ラチャネワラ」を聞きながらの瞑想


☆9/29（土）第4週：フィナーレ 　
アサナとディヤーナ(瞑想)とアールティ(祈願)
＜テーマ＞運命を創り出す ☆☆☆

・アサナ:後屈と前屈のアサナシリーズ

・ラージャヨガ(パタンジャリ哲学):運命を創り出す

・ディヤーナ(瞑想):講師マヌーによるシヴァ・シークレット・チャント(詠唱)を聞きながら、約6分間の瞑想

自分を取り巻く宇宙とのつながり、それらを理解し、自分の内側にあるパワフルなエネルギーに気付き、本当の自分と出会う時間。

心を安定させ、集中力が増し、積極的な思考、相手を思いやる優しい愛へと導きます。

・グランドフィナーレ:ガネーシャ・アールティー(祈願)

全員でガネーシャ・アールティー(祈願の讃歌)を歌いながら、心身、仕事、家族などの苦痛を取り除き、守り、成長させて下さい。とそれぞれ祈願します。




開催要項
☆日　程：9/8、9/15、9/22、9/29　全日程土曜日
　　　　　　　16：30〜18：30

☆受講料：スタジオ会員の方はチケットをお使いいただけます
会員以外の方は 3,500/1クラス、13,000/シリーズクラス全てご予約の方。

※ 全4回ですが、ご都合の良い、興味のある日程(回)のみの参加もできますよ

☆対象レベル：初心者から上級者まで、全ての方に体験していただける内容です。

☆要予約 ご予約はお早めに

☆ご予約方法：9月1日までご予約受付中！！
スタジオ会員以外の方はご入金をもちまして「ご予約完了」となり、スペースを
確保致します。
お申込み３日以内にご入金の無い場合はお申し込みが取り消し  とりますのでご注意下さい

ご予約はこちらから
↓
http://www.spirityogastudio.com/
TEL 06-6881-3317

☆お問合せはこちらにコメントか、メッセージを頂いても大丈夫ですよ
皆様のお越しを心よりお待ちしています