◎日時：　１８：３０〜２１：００
　　　　　の　たっぷり２時間半
　
◎場所：　東大阪市　やまなみプラザ
　　　　　（四条リージョンセンター内）
　　　　　４Ｆ　２０名用和室

　　　　　　東大阪市　南四条町１ー７
　　　　　http://www.city.higashiosaka.osaka.jp/koho/map/sisetu/bunka/bun-pl/bun-pl2/sijou.html　　　　　　　　

◎会費：　賢価格の￥１，８００−

◎内容：「ゆったりと身体とココロをほぐし、活性化してゆくヨガ　　
　　　　＆大地のエレメント〜ムーラダーラ・チャクラを活性化するワークも！
　　　　　なんやえらいよくばりやのう。ていうかめっさお得やんけ」

　ゆったりと呼吸を入れながら、身体のすみずみにまで生命のエネルギー“プラーナ”を回していくヨガのポーズで、身体全体をゆるめ、活性化させていきます。
　
　そして、人体のエネルギーセンターである「チャクラ」。それは下から順番に、主なもので７つあるとされています。
　今回はその中でも、尾てい骨あたりにある、一番下のチャクラ、ムーラダーラ･チャクラを刺激して、活性化させてゆくワークもやっていきます。
　ここを刺激して、活性化することで、心身の基盤、土台が安定し、肉体の感覚が強化されます。
　
　ヨガのポーズ、呼吸法＆瞑想で、ゆったりと自分の内側を感じながら、自分という存在の基盤を安定させていきましょー。
　

　初心者から経験者まで、幅広く楽しめる内容です。
　さー、ヨガの扉は開かれてるよ。Let's　ヨガっ！

　よろしゅう〜〜。