以前書き込みをさせていただきましたが・・・
４月から行田駅前にてPower Yogaを教えております、
ヨガインストラクターのヒヨサルと申します
５月から熊谷でも教え始めます♪
前回書き込んだときは
初めてでも大丈夫？などなど、メッセージをたくさんいただき、
興味を持っていただいて、とても嬉しく思いました
そこで、一度無料体験クラスを開こうと思います
通常は予約不要ですが、無料体験は要予約でお願いいたします。
ここで参加表明していただくか、
直接ヒヨサル宛にメッセージか、
メールでお問い合わせください。
宜しくお願いします。

HAPPY YOGA 〜初心者のためのPower Yoga〜

日時＆場所
熊谷文化会館　練習室にて
　５月９日金曜日 10:30〜11:30
　（着替えなどの時間をみて少し早めにいらしてください。
　　10:00には準備しておきます）

　→熊谷文化会館（市立図書館のあるところです）
　　＊ＪＲ熊谷駅南口より徒歩４分
　　＊無料駐車場完備！

Power Yoga Ｑ＆Ａ
Ｑ．Power Yogaって？
Ａ．西洋医学の要素をプラスしたVinyasaスタイルのYogaです。
Ｑ．難しい？
Ａ．呼吸に合わせて流れるように連続してポーズを取っていきますが、
　　筋肉や関節の動き、骨格などを考慮した上でポーズを組み合わせていくため、
　　難しいポーズも登場しません。
Ｑ．運動苦手でも大丈夫？
Ａ．体力に自信がなくても、体が硬くても大丈夫！
　　重要なのはポーズを完璧に取ることではなく、
　　体の中心を意識し、自分のバランスを見つけることです。
Ｑ．何がいいの？
Ａ．比較的短時間でシェイプアップでき、
　　筋肉や骨格を正しい位置に戻していきます。
　　”ボディメイク効果”と”メンタル調整効果”が高いのが特徴です。
Ｑ．準備は必要？
Ａ．ヨガウェア、ヨガマット(お持ちでしたら)、タオル、
　　飲み物等をご持参ください。
　　ヨガウェアは体にフィットして、吸水性のよいものを。
　　また、ヨガを始める２時間前には食事は済ませておきましょう。
　　どうしてもお腹が空いてしまう場合は消化の早いものを･･･。

Yogaは人間を美しくします。
続けていくうちに単なるエクササイズとは違うと実感します。
大切なのは自分のカラダとココロと向き合うこと。
年齢、性別、国籍を問わず、どなたでも！お気軽にいらしてください。
心よりお待ちしています。


お気軽にお問い合わせ下さい
yogini.chick@gmail.com （mixiメッセージでも）