ど〜も〜、かりちゃんです


管理人さんからお願い＆許可頂いたのでイベント立てます


今回はじみ〜なイベントですｗ


ジムで汗を流して温泉でリフレッシュしませう


■　体を動かしたいけどどこですればいいの？
□　夜に外で１人でウォーキングとかランニングとかちょっと不安…
■　スポーツクラブはちょっと敷居が高い…
□　１人で運動するより誰か知り合いがいたほうが楽しい…


などなど日頃運動不足などでお悩みのアナタ
この機会にジムってどんなとこか体験してみませんか？
１回行ってみれば世界が変わると思いますよｗ


マシンの使い方は施設のスタッフが親切に教えてくれるし

自分のペースで運動できるので初めての方でも全然大丈夫

汗を流した後は温泉でゆっくり癒されましょう


日時：４月１２日（火曜日）　午後７時頃〜２時間程度
　　　４月１５日（金曜日）　午後７時頃〜２時間程度　のどちらか
　　　（トレーニング１時間程度、温泉１時間程度）

場所：郡山　スパランド裸楽良（ららら）
　　　ＨＰ→http://www.spa-rarara.com/index.html

会費：施設利用料４００円（各自支払、ジム＋温泉利用）

準備するもの
　　　脂肪を燃やすぞ〜という熱意（笑）
　　　運動できる服装、着替え
　　　屋内用シューズ（レンタル可１足100円）
　　　飲料水（ジム内に一応冷水機があります）
　　　温泉セット（温泉にはｼｬﾝﾌﾟｰ・ﾎﾞﾃﾞｨｰｿｰﾌﾟおいてあります）
　　　温泉用のバスタオル・タオルは貸出もあります（有料：200円）
　　　

※注意
　　　トレーニングルームはほかの利用者もいますので
　　　あまりにぎやかな会話で盛り上がらないよう気をつけましょう
　　　温泉で盛り上がってください（笑）


有酸素運動によるダイエット効果
　　　開始〜２０分位までは体内の糖質が主に消費され、
　　　２０分以降は体内の脂質が消費されるようになるといわれています
　　　３０分〜１時間のトレーニングでダイエット効果が期待できます
　　　継続はチカラなりってやつですね


わからないことなど気軽に問い合わせてくださいね〜

会場までの足がない人は送迎いたします



参加できる方は参加できる日を書き込んでください

希望者がいれば両日開催します

いなくても管理人さんと行って来ますので

運動神経とか全然関係ないので気軽にポチっとしちゃってくださいね〜

よろしくお願いいたします