産後ママのための
　　　姿勢を正してスタイルＵＰウォーキングレッスン


雑誌や新聞にも掲載される『スタジオ　アリュール』の上田講師
（http://www13.ocn.ne.jp/~allure/index.html）をお迎えして、
４回完結の楽しいレッスンが始まります


せっかく授かった大事なベビーなのに、
日に日に大きくなるわが子に産後の弱った身体が悲鳴をあげていませんか？
元気に楽しく育児するためにはママ自身が、まず健康であることが大切です。

正しい姿勢＆歩き方を意識することは、
身体の新陳代謝を高め、肩こり・腰痛・便秘・尿モレなど産後に多いトラブルの改善にもつながります。

また、心も面では深い呼吸ができるようになって、
イライラしにくくなったり、自分に自信が持てるようになり、他人と自分を比べなくなったり…
と前向きな生き方にもつながります。


日時：１０月４日（木）スタート 全４回レッスン　
(10/4・18・11/1・15 木曜日　13:30〜15:00)


場所：堺市東区　　東文化会館　和室
（南海高野線「北野田駅」直結　アミナス北野田３Ｆ）



　参加費：1万2000円（4回完結）
　　　　　　　　※初日に全額お支払いくださいませ。


講座内容：
　　　　　　　　個人カウンセリング（足診断、カラダの歪み、歩き方）
　　　　　　　　正しい靴の選び方（子供＆大人）
　　　　　　　　正しい姿勢＆歩き方　美しい立ち方＆座り方
　　　　　　　　美しい表情（フェイスストレッチ）
　　　　　　　　マイナートラブルのセルフケア

※1回目と4回目に歩き方を録画いたします
※外反母趾・開帳足へのテーピング指導あり


持ち物：ミネラルウォーター、汗ふき用タオル
※動きやすい服装でお越しください。

もちろん、ベビちゃん連れでのご参加ＯＫです
※託児サービスはございませんので、ご了承くださいませ。


完全予約制のため、ご予約はメールでよろしくお願い致します。