本日は、京都で開催予定の元気ワクワク☆なつどいのご案内です。

【元気ワクワク☆なつどい】とは・・・
名前のとおり、元気ワクワクになる講座が大集合！！楽しく、ためになる、自分のココロとカラダがウキウキ☆ワクワクする一日です。
幅広い内容の講座を、一日で四度も体験ができます。

今回は12月でクリスマス・年末も近い日程の開催ということもあり、クリスマスのフラワーアレンジメントからスッキリ2011年を過ごす為にジャイロキネシスという螺旋エクササイズで軸から動かし、アロマトリートメントでスベスベのお肌に、アサーティブネスという「自分も相手も大事にする」コミュニケーションスキルを身につけて、2011年もっと輝ける年になる後押しになるイベントにしたいです！
http://genkiwakuwaku.web.fc2.com/forum201012.html

【今回のラインナップ】
参加費：各講座　２，１００円（税込）　材料費、別途。懇親会　３，０００円

１０：００〜１１：１５（７５分)
ジャイロキネシス☆新野　弘美
[内容]ジャイロキネシスは、ジュリウ・ホバス氏によって考案され、1980年代からアメリカ・ニューヨークを中心にダンサーのための身体トレーニングとして、広まったエクササイズです。
ヨガ・太極拳・気功・バレエ・水泳などの動きをベースとして、螺旋状の曲線的な動きと呼吸で成り立っています。セルフマッサージから始まり、体を目覚めさせ、背骨が持つ様々な方向への動きを組み合わせ、筋肉や関節を調整し、身体のバランスを整えます。

１１：３０〜１２：４５（７５分)
クリスマスのテーブルアレンジメントｊ☆小川　千晶
[材料費]１，５００円（花材代として）
[内容]もうすぐクリスマス。今年はフラワーアレンジメントを作ってクリスマスの雰囲気をグッと盛り上げましょう。テーブルの上だけでなく玄関や自分のお部屋の空いているスペースに置いて楽しんでくださいね。

１３：００〜１４：１５（７５分)
あなたの気持ち、伝えられていますか？〜アサーティブに「頼む」ということ☆出口　篤子
[内容]アサーティブネスとは「自分も相手も大事にする」コミュニケーションのあり方です。「頼む」ことをテーマに、「話す」「聴く」というワークを通して、自分の気持ちを伝える大切さを考えます。
この講座をきっかけに、ハウツーではない自分自身のコミュニケーションを作り出していただけるといいなと思います。

１４：３０〜１５：４５（７５分)
アロマオイルでフットトリートメント☆工藤　香里
[材料費]１，０００円（キャリアオイル２５ｍｌ、ハーブティー代として）
[内容]アロマテラピーで使う精油を植物油にまぜてオリジナルアロマオイルを作ります。作ったオイルを使いセルフフットトリートメントを行います。
心地のよい香りにつつまれながら、足の疲れ・冷えやむくみの解消に役立つトリートメントで、心と身体の癒しを体感してみませんか？

１６：１５〜１９：００　【懇親会】
何のことはない、単なるゆんたく（懇親会）です。
所縁のある方同士で、まったりゆったり、毎日が元気になれるヒントをお話しましょう。

会場：京の山杣人工房「空」
京都市下京区西洞院通り木津屋橋通り北東角　辰巳ビル２階

講師プロフィールなど詳細は、http://genkiwakuwaku.web.fc2.com/forum201012.htmlをご覧ください。
kyotofit@gmail.com
元気ワクワク☆プロジェクト　http://genkiwakuwaku.web.fc2.com/