元気ワクワク☆なつどいとは・・・

誰でも気軽に参加できる「一度やってみたかった」と思うような多彩な講座を体験できる、つどいです。
どの講座も参加してみて、元気ワクワクになれるような内容なので、皆さん奮って御参加ください☆

１０：００〜１１：１５（７５分)
【ピラティスで姿勢スッキリ、心もスッキリ、人生スッキリ】
青野理佳（あおの　りか）☆

[内容]ピラティスはドイツ人ジョセフピラティス(1883年)が考案した、身体制御法のためのエクササイズです。呼吸を使いながら、身体をコントロールして動かしていきます。効果は、姿勢の改善やシェイップアップ、スポーツのパフォーマンスを高めるなどあります。
クラッシックのピラティスは、非常に強度も高くエクササイズに付いて行くのも精いっぱいになることも。そこで初めての方が、十分についていける、「基本のプレピラティスからおこないましょう。
身体を内観しながら、じっくりと動く「プレピラティス」は、あなたの「からだ」と「こころ」を解きほぐすことでしょう。

姿勢もこころもスッキリした後には、人生をスッキリ前向きに受け止められる自分に変化するかも・・・

１１：３０〜１２：４５（７５分)
【Good Natureでいよう　〜インプロで、もっと自由に〜】
カクテルホィップ☆

[内容]Good Nature
人のよさっていうのかな、本当のその人らしさ
人は、評価への恐れから自分を装ってしまう
うまくやろう・・笑われたくない・・
心に荷物を背負わさないで。本当のあなたはもっと自由なのに。

インプロゲームで遊びましょう。
ヨロイにホコリに大荷物。全部おろした「自分」ほら、素敵でしょ。

１３：３０〜１４：４５（７５分)
【正しい姿勢と歩き方教室】
内麻紀子（うち　まきこ）☆

[内容]
姿勢や歩き方に自信はありますか？
第一印象の約半分が姿勢で決まります。
姿勢や歩き方の崩れが、骨盤や背骨、骨格の歪みを引き起こし、0脚や猫背、腰痛、肩こり、外反母趾…など様々な辛い症状として表れます。
姿勢と歩き方の改善で、体の悩みは自分の力で少しずつ改善していきます。

１５：００〜１６：１５（７５分)
【自分を好きになる西洋心理占星学】
奥田晃子（おくだ　てるこ）☆Official HP

[内容]
バースチャート（出生図）は自分の可能性を開花させるためのパスポートのようなものです。
星をとおして、自分の成長できるところや苦手なところを見つめてみることで、自分らしく生きるヒントをつかむことが出来ますよ。

もっと自分を知りたい、好きになりたい♪

そんな方はぜひ、星の世界にふれてみてください。

詳細、お申し込み方法は、コチラのサイトをご覧ください。
http://genkiwakuwaku.web.fc2.com/forum201007.html