機能改善エクササイズとは・・・・
日常生活をより快適に過ごすことができるように、筋肉・関節などを丁寧に動かしていくボディケアです。
ヨガ・ピラティス・ストレッチ・自律訓練法などのメソッドをミックスした、オリジナルレッスンです。

☆運動不足の方
☆お医者様に運動を薦められたけど、やり方がわからない方
☆正しく安全な身体の使い方をマスターしたい方
☆身体のメンテナンスを定期的にしたい方
☆腰痛の方
☆膝イタの方
☆肩こりの方
☆良い姿勢を取れるようになりたい方
☆筋肉や柔軟性のアンバランスを改善したい方
☆身体の歪みが気になる方
☆最近疲れやすく、疲れにくい身体を手に入れたい方
☆便秘の方
☆夜、寝にくい方

などなど・・・


運動のスペシャリスト・健康運動指導士による、楽しく・安全で・効果的な体力向上のためのクラスを開講します。
どなたもご参加できる内容ですので、安心して御参加ください。

□■□京都クラス□■□
●月２回開講予定
機能改善エクササイズ


【日時】　　　４月４日　　１３：１５〜１４：４５
　　　　　　
【場所】　　　京の山･杣人工房「空」
（京都市下京区西洞院通り木津屋橋通り北東角　辰巳ビル2階）　


【受講料】　　　　　2,100円(税込)
【ツール代（ソフトジムなど、初回のみ）】　　　　2,100円(税込)


◇ご準備いただくもの◇
●動きやすい服装
●お水などの水分を摂取できるもの
●バスタオル、お持ちならばヨガマット
●ソフトジム