運動のスペシャリスト・健康運動指導士による、楽しく・安全で・効果的な体力向上のためのクラスを開講します。
京都では月１〜２回のペースで、機能改善エクササイズを開催しております。

年内、最後のレッスンになります。
身体のスペシャルケアをして、新しい一年を迎えませんか??


機能改善エクササイズとは・・・
日常生活をより快適に過ごすことができるように、筋肉・関節などを丁寧に動かしていくボディケアです。
ヨガ・ピラティス・ストレッチ・自律訓練法などのメソッドをミックスした、オリジナルレッスンです。
ソフトジムという小さなボールを用いて、今まで使っていなかった関節や筋肉を目覚めさせます。


☆運動不足の方
☆お医者様に運動を薦められたけど、やり方がわからない方
☆正しく安全な身体の使い方をマスターしたい方
☆身体のメンテナンスを定期的にしたい方
☆腰痛の方
☆膝イタの方
☆肩こりの方
☆良い姿勢を取れるようになりたい方
☆筋肉や柔軟性のアンバランスを改善したい方
☆身体の歪みが気になる方
☆最近疲れやすく、疲れにくい身体を手に入れたい方
☆便秘の方
☆夜、寝にくい方

などなど・・・
自分の身体が楽に動けるようになり、快適な生活を送りたい方、是非御参加ください。



【日時】　11/22(日)　１３：１５〜１４：４５　
【場所】　スタジオ黒（河原町六角）　→　スタジオのアクセスはこちらをご覧ください。
　　　　　　　　　　　　　　http://keicareer.exblog.jp/11613499/
【講師】　ハラダケイコ　活動報告はコチラ→http://keicareer.exblog.jp/

【受講料】　　　　　1575円(税込)
【初期費用】　　　　2100円(税込)　→入会金・ソフトジムなどのツール代として。

【申し込み方法】　?このメールフォームからhttp://form1.fc2.com/form/?id=438826
　　　　　　　　　　　?私にメッセ送ってください。

◇ご準備いただくもの◇
●動きやすい服装
●お水などの水分を摂取できるもの

御参加、お待ちしております。