初めまして。こんにちは。

皆さま、だんだんと暖かくなってきましたね！
リラクゼーションストレッチ教室、是非お友達と一緒にいらしてください！！

始めるきっかけは、運動不足、ダイエットしたいから･･･。で始めた方も･･･。

クラスでは、リラックスしながら、普段気がつかない体の歪みや癖を発見し、ゆっくり呼吸しながら体と対話し、全身をほぐしていきます。ダイエットにも効果的です。
骨盤、関節、筋肉に意識を向ける事で、心と体が繋がり体が解放されていきます。体全体の血行を良くし、代謝も良くなります。少しずつ続けることで、コリを柔らげ、癖も少しずつ改善されてきます。また、ヨガ、ピラティスをされている方にもお勧めです。体のコアな部分がより分かると思います。

全身の力を抜いて、体と向き合う事で、本来の自分と向き合い様々な発見ができると思います。
ゆっくり進めていくので、普段あまり体を動かさない方でも気軽にご参加頂けます。


質問がありましたら，気軽にお問い合わせください＊＊＊


＊＊ミニダンスクラス＊＊
１２日は、ミニダンスクラスを開催します。

お会いできるのを楽しみにしています！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊＊HARUKA＊＊


参加ご希望の方、クラスのご質問等は、メールください＊＊　　
＊＾ー＾＊


―場所―
鎌倉市「見田記念体育館　多目的室」　

―スケジュール―

＊２月１０日（土）　　　９：３０〜１１：００
＊２月１２日（月）祝日　1３：００〜1４：３０
　　　　　　　　　　　　1４：３０〜「ミニダンスクラス」
＊２月１７日（土）　　　９：３０〜１１：００
＊２月２４日（土）　　　９：３０〜１１：００

―料金―
１回１５００円

―持ち物―
動きやすい服装。
マットはあリますが、ご自分のヨガマットを持ってきて頂いてもOK!です。


―＊＊HARUKA＊＊プロフィール―
幼い頃から、モダンダンス、歌、絵、写真などの表現活動に携わり、現在、コンテンポラリーダンスをメインに作品を作り発表し、活動を続けている。
ネパール、沖縄、ハワイ、バリなど旅先で受けた人として大切なことを胸に日々生活し、ダンス以外に、舞台制作、振り付け、演出、イベントプロデューサ―など、表現活動の場所作りも行っている。 ２年前から地元鎌倉でアートイベント「ＲＵＵ〜流宇〜」を開催し、人と人の繋がりの大切さを学ぶ。