すっかり冬到来の気配

冬は基礎代謝を上げる絶好の機会ですよ
身体、動かしませんか？


カラダが硬いからヨガポーズできなそう…
運動不足でついていけるか心配…
なんだか難しそう…


いえいえ、難しくありません！うまいヘタは関係ないです

初心者の方大歓迎です
レッスン終了後には体がホカホカ…
食欲モリモリ…

リピーターの皆さんも、
もちろん今回初めてご参加される方も「バリッ！」と効く先生のヨガ
体験してみて下さい

赤ちゃんがわーっと泣いてしまっても問題ないですよ！
みなさんほとんどがお子様連れです＾＾
（相互保育になります）


＊＊＊

先生のヨガは［ハタヨガ］で、ごく一般的なヨガなのですが
初めての方に合わせて、呼吸の方法から、ほぐし、ポーズと
無理の無い流れになっています

さすが日々赤ちゃんを抱っこし続けているママさん達は
体全体が凝ってしまってますよね。
でも何故か運動不足だったり。

ヨガで90分流れに身を任せていただければ
どんどんほぐれてきて、程よく血流も良くなり
よく眠った後のような状態になり
精神的にもリラックスできます

これが、思った以上にやみつきになるんです


puppenでは開始4年目のmiyuki先生のヨガ♪
どうぞ、まだ参加なさった事の無い方も、お試しくださいね




2009年11月24日(火)
10:30〜12:00
方南町駅から徒歩５分・代田橋駅から徒歩10分の施設
参加費1800円（回数券で1500円〜）

杉並子育て応援券使えます
詳しくはHPをご覧くださいね
http://plaza.rakuten.co.jp/soukenbikai/
ヨガマットなど無ければ必要ありません

申込はsoukenbikai@yahoo.co.jpまで
＊件名は[11/24BMヨガ]としてください
＊氏名・住所
＊ママの携帯メールアドレス(会場変更など緊急な連絡に使用します)
をお書き添えの上、お申し込みください。


足先が寒くて眠れなーいというママさんにお勧めですよ


子連れでおけいこpuppen puppe
http://plaza.rakuten.co.jp/soukenbikai/