来る、

7月19日、16時〜約70分のヨガを
知り合いの ヨガインストラクターを招いて行う予定です

対象者：健康に興味の有る方、ストレスが溜まり易い方、運動不足で体が訛ってると感じてる方、その他、ヨガに興味の有る方、大歓迎です。

内容：初心者向けのクラスです。 （主に 、太陽礼拝を中心に簡単な呼吸法、スト レッチ等を行います）

効果：心身ともにリラックス、骨盤調整 を伴うアプローチ、むくみ解消、肩コリ 解消、その他。

服装：軽くて動き易い格好であれば、ご自由に。

持ち物：ヨガマット（ご自身で、用意して下さい）、ハンドタオル、バスタオル（お休みのポーズ時に使用）、水、その他ご自身で必要と思う物。

人数は先着順で10名位を予定してます。

その他、気になる事や質問が有れば、メール下さい


それでは、連絡お待ちしてま〜す