ちなみに、あと２名まで参加可能です
。
が頑張ってくれそうです！
開催終了第３回登山：ドキッ 隊長も初体験、金峰山！！
詳細
2010年08月12日 22:59 更新
管理人様、またまた勝手ながらイベント立てさせて頂きます。
夏休みの終わりのころ、８月登山に行きたいと思います。
【金峰山】標高2599ｍ
奥秩父の主脈に位置し、秩父多摩甲斐国立公園に指定されている。日本百名山のひとつ。山梨県側では「きんぷさん」、長野県側では「きんぽうさん」と呼ぶ。
山頂部は開けていて360度の展望があり、五丈岩という大きな岩が印象的。
[行程(予定)]
前日8/22(日)0:00 町田駅集合
中央道八王子経由で瑞垣山荘へ
少し仮眠して日の出頃に登山開始
5:00 瑞垣山荘⇒5:50 富士見平小屋⇒6:50 大日小屋⇒7:20 大日岩⇒9:10 金峰山山頂(ゆっくり休憩)
10:00 山頂⇒11:20 大日岩⇒11:40 大日小屋⇒12:20 富士見平小屋⇒13:05 瑞垣山荘
※帰りに
立ち寄り予定
増富の湯 http://
車利用のため、人数制限があります。
今のところ２台の予定のため、運転手含め８名まで募集 ⇒８名に達したので〆切
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
追加で
出せる方がいれば募集枠拡大可です。
●装備リスト（参考）
・トレッキングシューズ
・ザック
・ザックカバー
・レインウェア
・水筒
・タオル
・行動食
・健康保険証
・お昼ご飯
●その他
雨天時中止します。
前日の天気予報で、降水確率30〜40％で判断したいと思います。
その他疑問などあれば、遠慮なく書き込んでください〜
夏休みの終わりのころ、８月登山に行きたいと思います。
【金峰山】標高2599ｍ
奥秩父の主脈に位置し、秩父多摩甲斐国立公園に指定されている。日本百名山のひとつ。山梨県側では「きんぷさん」、長野県側では「きんぽうさん」と呼ぶ。
山頂部は開けていて360度の展望があり、五丈岩という大きな岩が印象的。
[行程(予定)]
前日8/22(日)0:00 町田駅集合
中央道八王子経由で瑞垣山荘へ
少し仮眠して日の出頃に登山開始
5:00 瑞垣山荘⇒5:50 富士見平小屋⇒6:50 大日小屋⇒7:20 大日岩⇒9:10 金峰山山頂(ゆっくり休憩)
10:00 山頂⇒11:20 大日岩⇒11:40 大日小屋⇒12:20 富士見平小屋⇒13:05 瑞垣山荘
※帰りに
立ち寄り予定 増富の湯 http://
車利用のため、人数制限があります。 今のところ２台の予定のため、運転手含め８名まで募集 ⇒８名に達したので〆切
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
追加で
出せる方がいれば募集枠拡大可です。 ●装備リスト（参考）
・トレッキングシューズ
・ザック
・ザックカバー
・レインウェア
・水筒
・タオル
・行動食
・健康保険証
・お昼ご飯
●その他
雨天時中止します。
前日の天気予報で、降水確率30〜40％で判断したいと思います。
その他疑問などあれば、遠慮なく書き込んでください〜
コメント(54)
2010年08月17日 06:37
の受け売りですが、参考になればと思い載せてみます
【バテない登り方】
単純に考えると、街中と同じ歩き方をしてるとキツいです
以前に『ためしてガッテン』でやってたデータでは。。
平地を歩く速度は一般的に時速４ｋｍ(分速６０ｍほど)。この時の歩幅は６０ｃｍくらい。
これを傾斜８度の坂道を１０キロの荷物を背負って登る時、分速６０ｍで歩くと、心拍数が１分間に”１２０”に
上がってしまうらしい。キツい
心拍数を上げない、つまり山でバテない歩き方のスピードは、分速３０ｍくらい、歩幅も３０ｃｍくらいが良い、らしいです。
それを踏まえた、バテないポイントは･･･５つ
歩幅を小さく
上に書いたとおり、街中歩きの半分くらいですね。
足音をたてない
「ていねいに歩く」という意味です。
抜き足、差し足ってことじゃないです
靴裏を見せない
街中歩きでは、意識せずかかとから着地してしまう。
山では靴裏が見えないよう、靴底全体をベッタリ着地させ、靴底全体に体重を預けるように歩くのが望ましい。
２本のレール
『気をつけ』の姿勢は点で立っているため不安定。比べて『休め』の姿勢は面を捉えるから安定している。
この安定した姿勢で登ったり降りたりする。
頭の中でレールを想定し、右足は右のレールのうえ、左足は左のレールの上に足を置けばよい。
パクパクはだめ、まず吐く
スピードが上がると呼吸も荒くなる。そんなふうになったらストップ
息を吸うのではなく、ゆっくり吐きだす。吐いて肺が空になれば、おのずと空気を吸いこむ。
そんなことを４〜５回繰り返せは心拍数も下がり、呼吸も落ち着く。
以上、ご参考に
（たぶん僕も出来てないんで、次回実践してみます
）
2010年08月20日 14:03
第三回
ドキッ
隊長も初体験、金峰山！！
参加の皆さん
残暑お見舞ぃ申し上げマス！！
マンデーさん、やっぴぃ★さん、よよさん、あいぽんさん…etc…
今回は残念でしたが
その内参加出来るよぅに、調整を試みまショ〜！！
うちのカリスマ
とも隊長が ｗ
隊長ッ
後は、頼みましたョ ｗ
そして、疲れなぃ
秘技登山の述を参考に
山行に励むでござるょニンニン
(↑今のコは知らんナ)
マシューさん
初めまして！！求む晴れ(−人−)
にノックアウトしました。
子分になりま〜す♪♪
ハレノヒさんも
子分になって
思わずやってたし…求むハレって(笑)
おかげで、晴れだ〜！！
とにかく皆仲良く
ほのぼの登山しよッ！！
ヨロシクお願ぃしま〜す♪♪
皆さん
当日仕事上がりなので
車内で思わず
寝ちっても許してチョッ
隊長＆よっしーさん
運転ヨロシクね☆
ではまた
当日町田でね〜
ヽ(´ー｀)ノ〃
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