夏本番に近付くにつれ、気温も上昇するこの季節。。
すでに連日クーラーを付けて夏風邪をひいてしまっている方も多いのでは？
暑くなると一気にやる気がダウンする人にとって、夏の暑さは大敵ですね。
スタミナの付く料理といえば「うなぎ」「焼肉」「タイ料理」など、いろいろありますが、ここはやっぱりスパイスたっぷりの「激辛カレー」！！
というわけで、今回は夏本番前にスタミナを付けるべく、激辛カレーを食べる企画とさらに今回はインドつながりでヨガも体験できちゃう、究極の夏バテ防止コラボが誕生しました♪

夏バテ予防に激辛カレーはいかが？
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なぜ暑い国インドでわざわざ辛い食べ物”カレー”が生まれたのでしょうか？
人間は辛いものを食べるとその刺激が脳に伝わり、体中の細胞が活性化され、新陳代謝が盛んになり、より汗をかき汗と一緒に体内の熱を外部に放散させるのだそうです。
「なんだか夏バテ気味で食欲がないの」という人でも、「カレーなら、意外と食べられちゃった！」なんてこと多いですよね。
これもこうしたスパイスに食欲増進効果があるおかげなんです。
お米、肉、野菜など色々な食材を一度に摂れるカレーは、一皿食べるだけで、タンパク質、炭水化物、ビタミン類などを摂ることが可能！
食欲がなくて栄養が偏りがちな夏場にぴったりなんですよ♪

夏バテ防止にはヨガが効く！？
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夏は暑さによって呼吸が浅くなる傾向にあります。
呼吸が浅いと体内に十分な酸素を取り込むことができないため、血液循環が悪化して疲労がたまりやすくなったり、心臓・腎臓・胃腸などの臓器機能が衰えるなどの悪影響が発生し、これが夏バテに拍車をかけるのだそう。
これを回避するためには、ヨガによって深く長い呼吸を習得することが有効的！
夏バテ防止意外にも、ダイエットや集中力アップなど様々な効果が期待できるヨガ。
これまで色々な夏バテ対策を試みてもうまくいかなかったという人は、今年はぜひヨガにトライしてみてはいかがでしょう？

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★日時：2016年8月11日(日)11:00~15:00
★場所：横浜駅周辺のレンタルルームor地区センター
※詳細は、直接メッセージにてお知らせ致します。
★参加費：500Yen-
★持ち物：動きやすい服装、フェイスタオル等。

※初心者&20代男女大歓迎♪