子育て支援サークルmama+（ままぷらす）8月講座

リンパストレッチ・エクササイズ

病院に行くほどではないけれど、なんとなく不調・・・
そんな「元気未満」のときでもママはなかなか休めないですよね。

おうちで簡単にできるエクササイズで元気になりましょう！

この講座ではリンパのセルフマッサージの手法をはじめ、
リンパの流れを促進するために必要なストレッチ、
正しい姿勢のための筋コンディショニングを学びます。

1時間ゆっくりと、自分の体の声に耳を傾けてみませんか？



日　時：8月22日（月）10：00〜11：00
場　所：月見の里学遊館・集会室A（ジャスコ袋井店北側）
参加費：500円
講　師：熊切千晶
　　　（フィットネスインストラクター・日本ボディスタイリスト協会認定リンパアドバイザー）
持ち物：ヨガマット（なければバスタオル）・動きやすい服装（ジャージなど）・水分
託　児：1名につき200円（子供室）
子供連れで参加される方は、託児をご利用ください。
　　　同時に子供英語教室も開催します。
　　　　※尚、託児はメンバーとボランティアによるものです。
託児になれていないお子さんや他の方にうつす可能性のある病気の場合は
託児をお断りさせていただくこともありますのでご了承ください。
お申込み先：cozies@fmwbs.jp
　　　　　　お名前、携帯番号、E-mail、託児希望の方は子供さんのお名前、年齢、託児経験の有無をお知らせください。