管理人様　スペースの提供ありがとうございます。
日頃は大阪で活動しています、来月一週間、京都府峰山に滞在することになり、皆様とヨガを通して時間を共有したいと思い、無料シバナンダヨガ講習会を設けさせていただきました。初心の方、先輩の方の参加、お待ちしています。

■日
2010年12月6日（月）
雨天中止

■時
午前11時から100分〜120分予定しています。
参加者の希望により開始時間が多少前後することもあり。

■場所
京都府　京丹後市大宮町善王寺
大宮町自然運動公園　芝生広場

■内容
シバナンダヨガ初級から中級
マントラ
呼吸法（ベーシック）
太陽礼拝
基本の12ポーズ＋α応用

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■時
２０１０年１２月８日（水曜日）
１５時入室可能
１５時１５分スタート
１6時４５分終了（９０分）の予定です。
１７時３０分まで部屋が使えますので、補習を受けたい方はどうぞ。

■場所
峰山地域公民館　和室（暖房完備）
京都府京丹後市峰山町杉谷1030番地

■内容
シバナンダヨガの初級〜中級。
マントラ、呼吸法、太陽礼拝、基本アーサナ
瞑想も取り入れる予定です。

■持ち物
動きやすく締めつけない服装
ヨガマット　もしくは　大判タオル
公園では、その下に敷くビニールシート
お水、汗拭きタオル
食事は早めに済ませて空腹でお越し下さい。
どうぞ、お気軽におこしください。

アメーバーブログ
http://ameblo.jp/sivananda-yoga/