毎週水曜日のYoga Classの予約受付です。
こちらのClassはスタジオが狭くて更衣室が一つしかない為、女性専用です。

４名様迄の予約制です。

予約はmixi以外に
yogamandala@msn.comへメッセージ下さってもＯＫです。


レッスンのシークエンス（流れ）はその日の天候やいらっしゃる方によって変わります。
YOGAのスタイルはイシュタヨガを取り入れたスタイルです。
ＮＹ生まれのヨガで個人個人に合わせてポーズをとっていく事が特徴です。

◆ISHTA YOGA とは‥‥
Integrated Science of Hatha Tantra Ayurvedaの略です。
ハタ　タントラ　アーユルベーダの総合科学という意味があり
自己とさらに深くつながる為には個人にあったヨーガの形式と実践をする必要があります。各個人の独特の体質、バランスをとっていく性質をもったヨーガです。

柔軟性、骨格は人それぞれで呼吸の長さも様々です。
周りの方と比べず、個人個人に合わせ、ブロック　ベルトを使用する事で初心者の方でもポーズをとることが容易になります。
ビニャーサといわれる呼吸に体の動きを合わせていきます。


【お願い】

◆ご予約制なので、キャンセルは前日までにお願いします。
当日どうしてもキャンセルしたい場合は２時間前までにお願いいたします。

◆お食事は２時間前までにとるようにして下さい。
どうしてもお腹がすいている場合は、ゼリーなど軽めの物をお勧めします。

◆過去に重い病気をされた方や、怪我をされた事がある方は事前におっしゃって下さい。

◆今のところ、妊娠中の方はレッスンを受けれませんのでご了承ください。

◆レッスン中の事故や怪我には責任を負いかねますので決して無理はされないように、疲れたら子供のポーズまたはシャバーサナ（あお向けで寝るポーズ）で休みましょう。

◆ヨガマットはあればお持ちください。レンタルマットは300円です。レンタルする場合はお手数ですが事前にお申しで下さい。

◆初めての方は、レッスンの１５分ぐらい前にお越しください。

【持ち物】
●動きやすい上下の洋服
●お水またはスポーツドリンク
●汗を拭くタオル
●ヨガマット


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場所
http://www.is-art-pro.com/gaea/map.htm


おつりがないようして頂けると大変助かります。
ご協力お願いいたします。

ご質問などもお気軽にどうぞ。