大宮区にてシェイプアップヨガクラスを開講予定です

宣伝活動も含め体験会を定期的に催しています。
ヨガにご興味ある方、運動不足を解消したい方、
お子様連れで習い事がしたい方、是非一度お気軽に体験会にお越し下さいませ
人数が集まり次第開講の予定です

10月の体験会のお知らせをさせていただきます。


【REALIZE DANCE COAP】スクール内レッスン
http://www.dance-kyoshitsu.com/

シェイプアップヨガ体験会
10月20日水曜日
11:00〜11:50
体験料…1000円
持ち物：動きやすい服装、ヨガマット（なければ厚手のバスタオル）汗拭きタオル、飲み物
場所：大宮区上小町スタジオJSM


体験後、即入会に限り、体験料1000円＋入会金5000円は０円となるキャンペーン中！！



リラックスヨガと比べて、レッスンの流れが大きく異なります。
まずは立位からのウォーミングアップ。
ダンスレッスンを始めるかのようなダイナミックでかつゆったりとした動きで、体を温めていきます

呼吸と動作の一体化を意識しながら、強度のある立位ポーズ中心に行います
ですが、無理をすることはなく、ご自分のやりやすい角度や強度を確認しながら、またはご指導させて頂きながら行いますのでご安心下さいませ


座位、仰臥位、伏臥位などバランス良く行った後は、全身の力を抜いて、リラックスタイムを設けます

刺激した体、その反応、呼吸、精神状態など、客観的に眺め、感じていきます。

少し強めに刺激した体にはいろんな変化が起こっています。
どっしりと重力を感じながら、ご自分の体ひとつひとつが解放されていく様子をイメージし、深い脱力感を味わっていきましょう


最後は身も心もふんわりと軽い解放感と充実感の中で、終わりのご挨拶をします


シェイプアップを目的とする方はもちろん、より強度を上げる事で味わえる満足感もあります。

ご興味のある方は是非、体験会にお越し下さいませ★

ご質問、ご相談も承ります。お気軽にお問い合わせ下さいませ。

皆様のご参加、心よりお待ちしています☆