知り合いのスポーツトレーナーさんによるダンサーの為の身体づくりワークショップの紹介です。

彼は普段、プロの舞台俳優さんやダンサーさんを身体のケアをしています。

ロングラン公演による怪我や慢性的な疲労蓄積など、
問題を抱えながら舞台に立ってる人が多いので、
最近ではそういう人が出来るだけいい状態で舞台に立てるようにと、
「怪我をしない」「トラブルを起こさない」身体づくりの提案をしています。

そこで昨年から某有名劇団やダンスカンパニーで行っているワークショップを
オープンクラスで夏の終わりに企画しました。

サマーワークショップ２０１１

◆日時
８月２６・２７・２８日
１２：００〜１５：００

◆料金
１日　３０００円
３日通し　８０００円

◆内容
簡単な解剖学
簡単なトレーニング理論
アライメントチェック
エクササイズ
ムーブメントに繋げる

◆場所
スタジオVAD　Aスタジオ
東京都中野区弥生町5-20-1　弥生町ユニオンビルB1F
（丸ノ内線中野富士見町駅徒歩４分）
03-5385-8138

◆申し込み方法
氏名・年齢・運動歴（ダンス歴）・参加希望日　を明記のうえ
メールにてお問い合わせ下さい。
junichiishikura@hb.tp1.jp（石倉）

講師石倉純一さんのプロフィールはこちらです
http://greens.st.wakwak.ne.jp/904982/menu3.html


解剖学・トレーニング理論では、効果的なダイエットの方法とそれに伴ったトレーニングの必要性などについてわかりやすく教えてくれます。
その後、それぞれの筋肉の使い方から来る癖やそれによって現れる身体のラインを自覚し、改善していく為のエクササイズを行っていきます。

レッスンしてるのに脚が上がらない、だんだんＯ脚がひどくなる、腰痛が悪化した、股関節が固い、痩せない、むくみがひどくなるetc の悩みの解消から、瞬発力をつけたい、ピルエットの軸を強くしたい、足をもっと高くあげられるようになりたい…etcスキルアップまで、このワークショップにはそれらのヒントが沢山あると思います。

私自身、プリエをすると痛かった膝が、ちょっとした重心の移動で全然痛くなくなりました。また、アンデオールが膝から下でしかできなかったのが、股関節から出来るようになりました。

悩んでる前にぜひ一度参加してみてください!!