みなさまお世話になっております！

子連れでスポーツ東東京・西千葉コミュ管理人のすずのすけと申します。
http://mixi.jp/view_community.pl?id=2010546

さぁみなさま、食欲の秋に備えて今からからだを絞っておきたい
ママさん方は特に必見！！

お子様が１人でも２人でも３人でも、一緒に連れてきて
エアロビクスとソフトヨガをくっつけた
プログラムで運動してスカッとしませんか〜？

保育士はおりませんので自己責任でお子様を観て頂きながら
レッスンを楽しんで頂くことになりますが、
お子様を連れてきて頂いてかまいません

通常の初心者、初級者向けのエアロビクスを約３０分間→

インナーマッスルを鍛え、メリハリのあるボディを目指しての筋トレ１０分間→

クールダウンストレッチを兼ねたソフトヨガを約２０分間

で行う、６０分間のレッスンになります

想像しただけではわからないと思いますので
ぜひぜひやってみてくださ〜い

もちろんお子様連れ参加でも、ママ単身参加でもオッケーです

天候が悪天候の場合や、インストラクターの息子の体調不良の場合は
中止にさせて頂く場合もありますのでご了承下さい

日頃のストレスと運動不足を発散したいっと
思っているママさんの方々、
ぜひぜひ参加をお待ちしております

※なお、もう一度ご説明しますが、保育士さんはおりませんので、
ご自身のお子様はご自身でみて頂きながらの運動になります。
何かありましたら責任等負いかねますのでご注意下さい。



[日時] ９月１７日（金）…ソフトヨガ
　　　 ９月２２日 (水) …エアロヨガ

　　　　それぞれ　１１：１０〜１２：１０

[場所] 柏市高田近隣センター 体育室

　　　 [所在地]柏市高田693-2 ［電話］04-7144-9292
http://map.yahoo.co.jp/pl?p=%C0%E9%CD%D5%B8%A9%C7%F0%BB%D4%B9%E2%C5%C4693-2&lat=35.87137194&lon=139.96359667&ei=euc-jp&v=2&sc=3&gov=12217.67.120.1
　　　
※駐車場あります。ただ、数に限りがありますのでご了承下さい。

[持ち物] ・運動が出来る格好
　　　　 ・運動が出来るシューズ（室内用でお願いします。）(エアロのみ)
　　　　 ・ヨガマットもしくはバスタオル（ストレッチ等に使用します。）
　　　　 ・汗拭き用タオル(サイズはお任せします)
　　　　 ・運動中の飲み物
　　　　 ・お子様のおもちゃ・お菓子etc

[会費]　大人１人 ５００円（サークル・教室維持費として）
(おつりのないようにご協力お願いします。)

※お子様が一緒に運動されても会費は頂きません。　　　

参加希望の方は下記ホームページより

http://www4.ocn.ne.jp/~rinrin-d/index.html(パソコン版)
http://www4.ocn.ne.jp/~rinrin-d/mobile_Chiba.html(携帯版)

?ママのお名前
?お子様連れかどうか
?お子様連れの場合は年齢
?天災等で中止の場合の連絡先

を明記しお申込み下さい

お友達を連れてのご参加も大歓迎です。
幼稚園のお子さんを持つママ、子連れでなく、おひとりでの参加もＯＫ
当日の飛び込み参加もＯＫです。

簡単にインストラクターの プロフィールです。

インストラクターは、
すずのすけこと鈴村式英です。

【持ってる資格】中学、高校教員免許（保健体育）
　　　　　　　　地域スポーツ指導員（エアロビック）
　　　　　　　　健康運動実践指導者
　　　　　　　　図書館司書
　　　　　　　　社会教育主事資格
　　　　　　　　ファイナンシャルプランニング技能士３級

一般社団法人日本ベビーダンス協会認定インストラクター
ＪＥＭソフトヨーガ短期スクール修了インストラクター
クラシックバレエ歴１２年(小学校→中学校→高校)

元スポーツクラブの社員を４年
エアロビクス指導歴はお休み期間を含め１４年です。