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開催終了【10月13日】ジュンジラン

一緒にホノルルマラソン☆一人組

一緒にホノルルマラソン☆一人組

詳細

2012年10月03日 23:42 更新

ホノルルマラソンまであと２ヶ月exclamation ×2

今年参加される方、一緒に走りませんか？？？

仲良くなってホノルルマラソン後も一緒に打ち上げしませんか？？？

ホノルルマラソン５回、フルマラソンはサブ３のジュンジです。

走歴５年の独断と偏見で良ければ…
･初フルマラソンで用意するもの
･ホノルルマラソンのコースのポイント
･サブ４、サブ３.５への練習法

などなど

お話できればと思ってます。


日程:10月13日（土）

集合場所:銭湯バン･ドゥーシュ

集合時間:14時

最寄駅:半蔵門駅

練習内容:LSD、流し
（アップからダウン含めて２〜３時間程度予定）

練習後:バン･ドゥーシュ隣の桂園半蔵門店で打ち上げやりましょう！

練習はサブ３〜完走目的の方まで役に立つLSD（Long Slow Distance）です。
息の上がらない、会話できる度のスピードです。
お話しながら走りましょうexclamation ×2
着替えは銭湯バン･ドゥーシュでできますが、他のランステをご利用いただいてもかまいません。

コメント(24)

  • [1] mixiユーザー

    2012年10月04日 07:47

    おー、ミソジュンラン！笑
    ちょうど都内に行く予定だから参加します！
    お手柔らかにお願いしまーす。

  • [2] mixiユーザー

    2012年10月04日 20:38

    知さん
    カキコミ第一号＆ご参加ありがとうございますexclamation ×2
    がっつりLSDやりましょう指でOK

  • [3] mixiユーザー

    2012年10月04日 22:20

    四万十前に行っとこうかな。

  • [4] mixiユーザー

    2012年10月04日 23:06

    14日朝まで関西に滞在の予定。。
    残念。。涙

  • [5] mixiユーザー

    2012年10月04日 23:53

    まちゃさん
    お〜、まちゃexclamation ×2
    おいで、おいで手（パー）
    ジュンジランで四万十、完走だっウッシッシ

  • [6] mixiユーザー

    2012年10月04日 23:55

    千ちゃん
    うぅぅ〜、残念がまん顔
    次回（…あるのかな（笑））、参加してねウインク

  • [7] mixiユーザー

    2012年10月05日 14:21

    まちゃ、まちゃ四万十出るの？　ふゆさんもだよ。向こうで会おうね！

  • [8] mixiユーザー

    2012年10月05日 17:53

    舞の授業参観と足立の花火で売り子の手伝いをしなくちゃなの。
    残念。

    また、開催の際、じゅんじコーチにいろいろ教えて頂きたいです。

  • [9] mixiユーザー

    2012年10月05日 19:08

    ふゆさん
    土曜日の昼過ぎに岡山から車で行くので、向こうで会うのは難しいかもです…

  • [10] mixiユーザー

    2012年10月05日 20:50

    残念、仕事ー！
    コーチの指導、一度受けたいから
    またの開催を是非☆

  • [11] mixiユーザー

    2012年10月06日 09:23

    ふゆさん
    ウルトラにフルに…ホントにすごいですね。
    100マイルをまた走るとか…お見事ですexclamation ×2

  • [12] mixiユーザー

    2012年10月06日 09:25

    そらちゃん
    授業参観の方が100万倍大事だよねexclamation ×2
    次回、よろしく手（パー）

  • [13] mixiユーザー

    2012年10月06日 09:27

    みむさん
    いつかみむランをマネたいと思ってましたわーい（嬉しい顔）
    超不定期ですが、またやろうと思いますexclamation ×2
    次回、お待ちしてまぁ〜すexclamation ×2

  • [14] mixiユーザー

    2012年10月06日 09:50

    > ジュンジさん
    今のところ見事に野辺山組のみの参加者だね！ なんならウルトラのトレーニングに切りかえる？笑

  • [15] mixiユーザー

    2012年10月06日 20:53

    知さん
    今回のジュンジラン、10km〜ウルトラまでカバーできちゃう内容ですexclamation ×2（…のつもりですあせあせ）

  • [16] mixiユーザー

    2012年10月10日 22:13

    うちは飛雄馬の運動会なり〜。
    また次回

  • [17] mixiユーザー

    2012年10月11日 01:06

    ☆一徹さん
    飛雄馬くんの運動会の方が大事ですねexclamation ×2
    また次回、よろしくお願いしまぁ〜すぴかぴか（新しい）


    まだまだジュンジラン、参加者募集中ですexclamation ×2

    初フルマラソンで何を用意すべきか

    今から何をすればいいか

    などなど

    答えられる範囲でお答えしますexclamation ×2

  • [18] mixiユーザー

    2012年10月11日 10:27

    ジュンちゃん、ごめん。。。ちょっと都合悪くなっちゃった。
    次回参加するね。

  • [19] mixiユーザー

    2012年10月13日 02:37

    まちゃ
    まちゃ、残念exclamation ×2
    次回、参加してね手（パー）

  • [20] mixiユーザー

    2012年10月13日 23:43

    結局二人だけでしたが、めちゃくちゃ良い練習できましたexclamation ×2
    知さん、ご参加ありがとうございましたexclamation ×2
    また企画しますので、皆さんご参加くださぁ〜いexclamation ×2

  • [21] mixiユーザー

    2012年10月14日 10:42

    すご−く濃い練習になったんだろうねぇうれしい顔
    終わっちゃってからで申し訳ありませんがあせあせ（飛び散る汗）
    仕事で行けなかったけどぜひ参加したいのでジュンジランまたお願いしますわーい（嬉しい顔）

  • [22] mixiユーザー

    2012年10月14日 23:28

    ステフちゃん
    約３時間で25kmのLSD走る人
    足が、がっつり重くなったよあせあせ
    また企画するから参加してねexclamation ×2

  • [23] mixiユーザー

    2012年10月15日 09:41

    > ジュンジさん
    次回は皇居でなくてお台場ジュンジランかな？ウッシッシ
    楽しみにしてます！

  • [24] mixiユーザー

    2012年10月15日 19:32

    知さん
    そうですね、次はお台場ジュンジランを検討中です。
    ホノルル前の調整でできればいいなぁ〜、って思ってますexclamation ×2
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  • 2012年10月13日 (土)
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