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開催終了SEAFORCE 平日練習30回目

詳細

2009年09月29日 09:23 更新

青梅1中
 19:30~21:30

  ・寒くなってきましたねー
   でも、今年はもう桜が咲いてきましたね。

 ・練習内容
  ランニングシュート、2:1や3:2や3:3の後にゲームをしてます。
  男子は大会期間中なので人数が揃えば大会に出るメンバーで
    チームを組んでやっていきます。
  基本は男子も女子も、まぜまぜでやってますよ。
  木曜日練習の在り方として、上達する練習をしてみようってことなので、
  集まった人数次第ですが、ゲーム前の練習をふやしてやってます。

  日曜日練習に参加できなくても木曜日ならバスケできるという方は
  モリモリ、ブリブリ参加してください!
  初めての方もいらしていらして!
  みんなの知識を持ち合わせて、
  足りないところを補うような練習をしていきましょう!!
 
   ・7月から1中は耐震工事が入りまして、
  いままで使用していた駐車場は使用できません。
  正門前の5台くらいの駐車場と、
  正面玄関からグランドの方へ50mくらい先の右手の駐車場になります。
  かなり駐車スペースが縮小されていますので、
  なるべく相乗りで練習にくるようにしてください。
  11月くらいまで工事は続くみたいなのでご注意を〜

    折角、バスケ好きが向上を目指して木曜日練習に集まっているのだから、
    ダラダラしないように、キリッとして練習できたらいいですね。

コメント(30)

  • [2] mixiユーザー

    2009年10月18日 23:29

    参加の予定です犬ぴかぴか(新しい)
  • [3] mixiユーザー

    2009年10月18日 23:56

    調子みて参加で手(パー)

    ZUNOさん全然いいと思います警官
  • [4] mixiユーザー

    2009年10月19日 00:34

    ちょいと相談なんですがぁ〜

    みんながどう思ってるかは知らないんだけど、
    勝手にやってる連続ドリブル二回までの1/4の3:3。
    俺的にはうちらにはいい練習で、その効果が試合にもでてきるように勝手に思ってるんだけど、どうですかね?

    どうですかと聞いときながら、あまり意味が無いとか言われても変えないけどー、
    我々にとって効果的な練習があったら少々増やしてみたらいいのかなとおもうのです。

    木曜日はそっち側にある程度重点をおいてやればいいと思うし。

    んで、皆さんは1/4の3:3についてだったり
    その他新しい練習についてだったり、
    感想やら提案やらをいただけやしませんか?
  • [5] mixiユーザー

    2009年10月19日 01:22

    あれはあれで良いと思います。
    ただ目的をもっと明確にした方が良いかと…。
    ディフェンスはディナイでいいんだよね?
    だとしたらスクリーンの声がけを徹底するとか、安易にスイッチせずにファイトオーバーでいくとか…。
    あとオフェンスは周りでカウントして10秒以内でシュートに持っていくとか…。
    ゲームライクな練習にするならボール出しをサイドやエンドからにするとか…。
  • [6] mixiユーザー

    2009年10月19日 08:06

    たくみちゃん

    変えないなんて 言ったら みんな 何も言えなくなっちゃうよーげっそり



    女の子とか 人数少ない時とかに 良い練習になるような 練習方法とか あったらいいねグッド(上向き矢印)

    男 も 女の子も 木曜日に レベルアップグッド(上向き矢印)

    日曜日に 大爆発で大爆笑できたらいいですねわーい(嬉しい顔)




    ちなみに 今度の木曜日は 地元の集まりがあるんで 行けませんげっそり
  • [8] mixiユーザー

    2009年10月20日 10:43

    確認なんだけど、1/4コートの場合はパッサーをトップに一人おく形をとって、
    実質コートでプレーするのは2:2参加の計4人だけで良いよね?

    ルールとしては、ドリブル制限の他、攻めるのに行き詰まったら
    トップのパッサーにパスを返して良いとか。。。決めるのも良いかもね。

    あたいはあんまし出来ないけど、この練習は
    オフェンスディフェンス共にスクリーンプレーに対する
    意識を高めるとても良い練習だと思ってます。

    今後の課題としては
    ディフェンスは特にスクリーンアウトをしっかりしてリバウンドは絶対に奪うという
    意識を高める事かなぁ〜^^←ディフェンスはボール奪ったらスリーメンで
    向こうのリングにシュート入れるまで終わらないって事で。。嘘です。。。。。
    しぬのでそれはやめようね。。笑

    てことで、感想提案♪

  • [9] mixiユーザー

    2009年10月21日 09:58

    あ、あと思い出したんだけど、
    サイドからパスを出す練習はめちゃためになりそうだね!
    でも、その場合は、パスを出した人がその後で普通のゲームのように
    オフェンスに加わるだろうから、特に1/4コートにこだわらなくても良いかもね。
    でもハーフコートだと、一度でもトップにボールをあげて
    ゆっくり攻めだしちゃったら普通のアップの3:3と同じになっちゃうので、
    攻め方を考えてワンプレーでのシュートを意識して、
    制限は10秒数えるのがいいかもね!^^

    そして、エンドからはすぐ得点出来るチャンスだから、
    パスだしからワンパスかツーパスだけでシュートにいくような、
    うちならではのパターンを作れれば最高だよね。
    ディフェンスはがんばって5秒を奪っちゃおうね!^^ 

    アー無い頭で考えたら。。。脳みそのしわが更にすり減りそう?だわよ。。。
  • [10] mixiユーザー

    2009年10月22日 07:44

    初参加1人と佐々木連れて3人でいきゃーす
  • [11] mixiユーザー

    2009年10月22日 10:00

    今日行けるかわからないという言いっぱなし感が満載でもうしわけないのですが、行けたらアップの3対3が終わるまでにちょいちょい話して実験的に1/4コートの3:3をやりましょう。

    右サイドだったら右サイドからのパス出しでパスが入ったらみんなで10秒数えましょう。
    基本的には逆サイドにいかないようにして攻めると。
    ドリブルは連続二回まで。
    ディフェンスはボールマンにはディナイで付きましょう。

    たけちゃん、
    トップ置いて2:2でやるとワンサイドの意識がかなりついて広がりがなくなるんだよね。
    高校のとき、そればかりやっててかなり単調なオフェンスになっちまってたー。


    エンドからはまったくやったことないから、誰かおせーて。
    これは練習のときに話しましょう公開するもん違うからね


    ゾーン対策もやらないとだねー
  • [12] mixiユーザー

    2009年10月22日 10:13

    ゾーン対策にはまずゾーンをしましょう。
    爺達はそれを望んでいる…。
  • [13] mixiユーザー

    2009年10月22日 11:24

    たくみーさん>トップの2:2の事 /(・。・) 了解! 
    あと、おれさあ〜『ディナイ』って用語
    今一良く分かんないんだよね〜教えて♪笑
  • [14] mixiユーザー

    2009年10月22日 12:24

    BSEも参加しますがよろしくお願いします顔(願)
    5〜8人くらいだと思いますわーい(嬉しい顔)
  • [15] mixiユーザー

    2009年10月22日 13:31

    うちのチームはわりかし好き勝手やっていい感じだからみんな動いてフリーをつくってあげて誰かにうたせるとゆうより1体1で抜いてシュートってのが多いよねむふっ

    もっとスクリーンに行って楽にシュート打てるようになれたら楽になると思うんだよダッシュ(走り出す様)
    みんなシュート入るしほっとした顔
    ちびっこがセンターのやつにスクリーンかけてあげたりとかミスマッチ作ってあげてさわーい(嬉しい顔)
    だから匠さんが言ってるドリブル2回のやつとかお互い動かなきゃいけないしタメになるんじゃないかと思いますぴかぴか(新しい)

    まぁ練習嫌いだからどんなんやったらいいかとかはわからんけどあせあせ


    ディナイとはデイフェンスの時にマークマンにパスを出されないようにびっちりつくことですぴかぴか(新しい)

    非常に疲れるしヘタすると裏取られたりするのでオレは嫌いですもうやだ〜(悲しい顔)


    今日は大学が遅いので行けたら行きますわーい(嬉しい顔)


  • [16] mixiユーザー

    2009年10月22日 14:35

    > いのじゅん
    参加してもらえるのは大歓迎しますが、別にお客様扱いはしないので、審判、タイマー、得点等も参加させて下さい。
  • [18] mixiユーザー

    2009年10月22日 15:04

    piDEくんでぃなイについてどうもです!
    もしかして片面決めて押さえるってやつかなぁ〜
    かなり気合い入れて意識してやらないと出来ないね!
    確かに裏とられやすいししかも超疲れそうや〜ん 涙 今度試してみよう^^
  • [19] mixiユーザー

    2009年10月22日 15:17

    地元の後輩とその彼女(たぶん見学)連れていきます指でOK
  • [21] mixiユーザー

    2009年10月22日 16:31

    えんレブロン晴子さん(どんなキャラやねん)よろしくお願いします!^^
  • [22] mixiユーザー

    2009年10月22日 17:53

    美奈子と一緒に参加します!

    鍵開けはお任せをわーい(嬉しい顔)
  • [23] mixiユーザー

    2009年10月22日 17:53

    やっぱり1人で参加あせあせ(飛び散る汗)
  • [25] mixiユーザー

    2009年10月22日 18:13

    参加します手(パー)
  • [26] mixiユーザー

    2009年10月22日 18:19

    参加します
  • [27] mixiユーザー

    2009年10月22日 18:38

    行きます雪
  • [29] mixiユーザー

    2009年10月22日 19:42

    参加しますexclamation ×2
  • [30] mixiユーザー

    2009年10月22日 22:21

    BSE練習参加させてもらってありがとうございましたわーい(嬉しい顔)

    楽しかったですグッド(上向き矢印)
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  • 2009年10月22日 (木) 木曜日
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