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開催終了第5回練習日 9/30（日）17:00〜19:30大門体育館

西多摩でバスケＳＥＡＦＯＲＣＥ

西多摩でバスケＳＥＡＦＯＲＣＥ

詳細

2007年09月30日 13:01 更新

手（パー）わーい（嬉しい顔）お疲れ様です。
回を重ねて5回目まできております。前週までは連週3連休で変則月曜日でした。

初参加の方も大歓迎ですexclamation ×2
練習はｽﾄﾚｯﾁをしっかりして、引き続きﾊﾟｽ,ﾄﾞﾘﾌﾞﾙ,ｼｭｰﾄの各練習で体を慣らしていきます。
また、特にｺﾐｭ参加されていないお友達もお誘いいただいて結構ですようれしい顔
楽しくバスケをして気持ちのいい汗をかきましょうね

当日は小作駅Mac前に16:30にﾋﾟｯｸｱｯﾌﾟにお伺いします。
現在、参加者1名が予約済みです。他の方も希望される場合は、この時間にお越しくださいね。

ぴかぴか（新しい）用意するものぴかぴか（新しい）
電球ﾊﾞｯｼｭｰ,上下ｽﾎﾟｰﾂｳｪｱ(着替えられるのも複数枚),ｿｯｸｽ,ﾀｵﾙその他,7号ﾎﾞｰﾙ持っている人はご持参くださいね

衝撃練習の流れ衝撃
・1/4ｺｰﾄでﾗﾝﾆﾝｸﾞｼｭｰﾄ3本を左右と中央
（ﾊﾟｽ練習を兼ねます）
・1/2ｺｰﾄでﾌﾘｰｽﾛｰﾗｲﾝからのｼｭｰﾄ各人3本で両ｻｲﾄﾞからのﾃﾞｨﾌｪﾝｽ無しと有りでﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞｼｭｰﾄ。
・1/2ｺｰﾄで3-2（ｶｯﾄでﾃﾞｨﾌｪﾝｽ交代）
・1/4ｺｰﾄでﾄﾞﾘﾌﾞﾙｼｭｰﾄ3本を左右と中央
（ﾄﾞﾘﾌﾞﾙ練習を兼ねます）
・1/2ｺｰﾄで3-3（ｶｯﾄでﾃﾞｨﾌｪﾝｽ交代）
・ｵｰﾙｺｰﾄ3-3（ﾃﾞｨﾌｪﾝｽ→ﾀｰﾝｵｰﾊﾞｰまたはｴﾝﾄﾞﾗｲﾝからのﾊﾟｽからｵﾌｪﾝｽでｼｭｰﾄを決めて交代の繰り返し）
・ﾐﾆｹﾞｰﾑ

体育館の地図です
http://www.ome-tky.ed.jp/index.cfm/7,72,24,21,html

コメント(35)

  • [1] mixiユーザー

    2007年09月26日 23:49

    参加だぜぇいv(｀∀´v)

  • [2] mixiユーザー

    2007年09月27日 00:28

    参加しまーすムード

    たぶんこの前連れていった友達も来ると思います電球

  • [3] mixiユーザー

    2007年09月27日 11:20

    途中で帰ると思いますが初参加しようと思います☆

  • [4] mixiユーザー

    2007年09月27日 11:30

    参加します。
    今回も色々教えてもらいたいと思います。
    少しでも上手になりたいな〜〜。
    皆に迷惑かけない位まででもね。＾＾；

    では、今回も宜しくお願いしますね。

  • [5] mixiユーザー

    2007年09月27日 11:34

    〉神さんへ
    イエ〜イexclamation ×2
    今朝は朝スーして気分は上々あせあせ（飛び散る汗）な私です。しかも研修費で\5,000分食べて無料。
    いよいよ練習中にシャツから出っ張ったお腹が出てしまうかもしれませんほっとした顔

    〉ルミルミさんへ
    前回はちょっと不完全燃焼だったかもしれないので、今回は張り切って前回分もやってくださいませ。
    ハシゴもありますよ。
    行くなら神さんexclamation & questionと私exclamation ×2もお付き合いしますよあせあせ（飛び散る汗）あせあせ（飛び散る汗）

    〉東亜（ＴＯＭＡ）さんへ
    初参加ですね〜わーい（嬉しい顔）
    どうぞよろしくです。バスケを一緒に楽しみましょうウインク

  • [6] mixiユーザー

    2007年09月27日 16:20

    〉KeRoさんへ
    参加表明ありがとうございます。
    練習で、一つづつ何かを掴んで一歩一歩前に進んでいきましょうねウインク

  • [7] mixiユーザー

    2007年09月27日 17:56

    第４回に続いて、第５回も参加しまーすわーい（嬉しい顔）

    みんなの足を引っ張らないようにするんでよろしくです手（チョキ）

  • [8] mixiユーザー

    2007年09月27日 22:43

    〉デパ蔵さんへ
    どうぞよろしくです。また一緒に出来ますね〜あせあせ（飛び散る汗）
    中年ﾊﾟﾜｰで頑張ろうexclamation ×2

  • [9] mixiユーザー

    2007年09月27日 22:49

    今の所、参加できそうです。
    よろしくです。

  • [10] mixiユーザー

    2007年09月27日 22:53

    初めましてになりますが一緒にバスケをやる予定で〜
    一人でいきますが、たぶん声張りながらになってしまいますが、
    そんな時ゃぁ一蹴していただければ元に戻りますんで。　

    イベント参加の時はコメント書かないといけないんですね・・
    なんだか恥ずかしいっすねー。

  • [11] mixiユーザー

    2007年09月27日 23:04

    こんばんわ！
    日曜日 参加したいのですが、3時より 青梅でバスケがあり 魂だけの参加でよろしくお願いします！！

    でも その後の ハシゴしていただけたら、またお会いできるんで 嬉しいのでみんなで 来てください！！

    ちなみにスリー 三本で 杏仁ですよ目がハート

    すみません！また行ける時によろしくお願いします！

    真面目にハシゴはみなさん 期待してますよウッシッシ

  • [12] mixiユーザー

    2007年09月28日 12:48

    ↑
    何人かピックアップして行きますよv(｀∀´v)











    たぶん(￣―＋￣)ニヤリ

  • [13] mixiユーザー

    2007年09月28日 21:35

    河辺駅から結構遠いみたいですよね。
    駅の何口ですか？
    上にある地図だけでは、、、

    ＞神さん
    初めてですけど、ピックアップお願いしても宜しいでしょうか。
    小作駅からなのですが、河辺駅で待ち合わせで、
    充分有難い事ですけど。

    それでは、宜しくお願いします。

  • [14] mixiユーザー

    2007年09月28日 23:06

    こんばんは~(^-^)~

    参加できそうなので
    ポチっときます矢印上下
    お手柔らかにお願いいたしますですm~(u_u)~m

    方向音痴なので
    たどり着けるか、ちと心配あせあせ（飛び散る汗）
    新町の時も、近くにいるのに
    なかなか探せなかったし爆弾

  • [15] mixiユーザー

    2007年09月29日 00:19

    〉ザーネクリームさんへ
    今回も楽しくやりましょうね。

    〉takumiさんへ
    初参加ありがとうございます。
    恥ずかしがり屋なんですか？
    私もですexclamation & question
    どうぞ宜しくお願いします。

  • [16] mixiユーザー

    2007年09月29日 00:35

    〉イトデンさんへ
    神さんがバスケ仲間を連れていってくれますよ〜。
    私もらちられそうですほっとした顔

    〉KeRoさんへ
    神さんは練習終了後に別のチームがやっている体育館に行く予定で乗せますよ〜って、誘っていますので‥‥‥あせあせ（飛び散る汗）

    大門に行くのは私がピックアップしましょうか？
    小作駅は近いので16:30に駅前で待ち合わせでよければ行きますよ。

    帰りも足は心配ないですよウインク

    〉るるるさんへ
    先週はお休みした分今週末は思いっ切り楽しんでくださいね。

  • [17] mixiユーザー

    2007年09月30日 01:18

    ＞鮪銀　一伸さん
    そういう事でしたか。＾＾；
    では、鮪銀　一伸さんにお願いしても宜しいでしょうか。
    16時半小作駅の東口のマックの前で、
    宜しくお願いします。
    連絡先はメッセでお送りしますね。＾＾

  • [18] mixiユーザー

    2007年09月30日 10:54

    参加します♪


    宜しくお願いしまーす★

  • [19] mixiユーザー

    2007年09月30日 11:25

    私も参加しまーす！

  • [21] mixiユーザー

    2007年09月30日 12:57

    〉KeRoさんへ
    畏まりました〜。
    小作駅Mac前に16:30でピックアップに行きます。
    他に参加してみたい方もいれば、便乗してくださいね。

    〉池ポンさん、トマさん、おとぉさんへ
    参加表明ありがとうございますイルカ

    楽しみましょうねexclamation ×2

  • [22] mixiユーザー

    2007年09月30日 13:46

    友達は来れなくなったので、ｱﾀｼだけの参加になりましたぁ〜ダッシュ（走り出す様）

    いつも迷うので、大門体育館にたどりつけるかしら？

  • [23] mixiユーザー

    2007年09月30日 14:34

    すいません＞＜

    足の具合が良くないので今回は欠席します。。。

  • [24] mixiユーザー

    2007年09月30日 16:12

    KeRoさんは今日は欠席になりましたので、小作ﾋﾟｯｸｱｯﾌﾟはなくなりそうです。
    希望の人はいるかな？

    >ルミルミさんへ
    ﾔﾌｰmapとかｸﾞｰｸﾞﾙｱｰｽなどを見てみてはいかがでしょうか？

    >東亜(ＴＯＭＡ)さんへ
    残念ですが、次回以降宜しくお願いしますわーい（嬉しい顔）

  • [25] mixiユーザー

    2007年09月30日 19:58

    お疲れ様でした!

    接触プレーで出血し、ご心配をおかけしましたが、

    唇を少し切っただけなので、心配ご無用です！

    どうもお騒がせしましたm(__)m


    次回もよろしくお願いします★

  • [26] mixiユーザー

    2007年09月30日 20:52

    行けなくなってしまい、俺ファンのみなさんすいませんでしたm(_ _)m

  • [27] mixiユーザー

    2007年09月30日 21:00

    今日も皆様お疲れさまでしたムード

    え〜、ﾎﾞｰﾙが顔にあたり鼻血出たかと思いましたが
    無事でしたわーい（嬉しい顔）
    しかし、鼻の下が赤くなっていたあせあせ（飛び散る汗）

    ２回目のお嫁にゆけなくなりました(笑)

  • [28] mixiユーザー

    2007年09月30日 21:01

    神様
    ﾌｧﾝはいないから大丈夫(笑)

  • [29] mixiユーザー

    2007年09月30日 21:11

    ↑
    ファン第１号のくせに(￣―＋￣)ニヤリ

  • [30] mixiユーザー

    2007年09月30日 21:31

    神様
    てゆーか、あなたがｱﾀｼのﾌｧﾝでしょ(笑)

  • [31] mixiユーザー

    2007年09月30日 23:36

    今日もたくさんのみなさんにご参加していただき誠にありがとうございました。
    大門体育館はちょっとﾊﾞｽｹには無理でしたね。
    強く市にｸﾚｰﾑを私としては出したいと思います。
    あれでﾊﾞｽｹで予約を受けてはいけませんね。

    次回以降はちょっと練習内容を変えてみようかと思います。

    >★池ポン★さん
    大丈夫ですか？
    残念ですがｷｽは当分お預けですねあっかんべー

    接触プレーにならないようにする動きを今後教えますね。
    そうゆうことを教えてなくてゴメンねあせあせ

    でも、池ポンのシュートはよく入ると感心していますよ。
    これからもヨロシクねわーい（嬉しい顔）

    >神さんへ
    今日は災難でしたね。
    次回はまたよろしくです。

    >ルミルミさんへ
    2回目のお嫁は大丈夫そうですか？
    神さんとルミルミさんはお互いにﾌｧﾝだったんですね。

  • [32] mixiユーザー

    2007年10月01日 00:07

    お疲れ様でしたぁ！

    今日も楽しく練習ができましたムード
    皆さんの痛い話を聞き、やっぱりバスケットはコンタクトスポーツだったのだなぁ…と、思います。
    私も前回は膝を捻挫し病院、今回は膝小僧をすりむきましたたらーっ（汗）
    と書いたところで、２回とも単独自爆衝撃だった事を思い出しましたあせあせ（飛び散る汗）
    なんだよぉ、足足が動いてないからじゃん…
    それでも、おばちゃんは頑張るぞダッシュ（走り出す様）

  • [33] mixiユーザー

    2007年10月01日 01:20

    〉るるるさんへ
    今日もご参加ありがとうございました。
    果敢にゴールに向かっていくプレイをすると、接触が増えてきますね。気を付けないといけません。

    あとは体育館の床が滑りやすいんでしょうね。
    次回から雑巾を用意しますね。

  • [34] mixiユーザー

    2007年10月01日 21:55

    そういう動きがあるんですね！


    野球で言うところの、デッドボールのよけかたでしょうか？

    宜しければ是非ご教授願いたいです★

  • [35] mixiユーザー

    2007年10月01日 23:55

    〉池ポンさんへ
    ここで一つあげるとすると、ゴール下では守りの時は、攻撃側と一緒に飛ばないで、両手を真っ直ぐ上に挙げるとか、ですね。
    試合では一緒に飛ぶと必ずファウルを取られちゃうし、ぶつかり合っちゃいます。
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  • 2007年09月30日 (日) 17:00〜19:30
  • 東京都 青梅市河辺駅下車大門体育館
  • 2007年09月30日 (日) 締切
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参加者
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