忘年会や新年会、後お正月は料理がおいしい。

去年の夏頃はスマートだったのに
今はお腹がぽっこり…

おつまみ、
ビール、
カクテル、
肉など
この時期は妙においしく、
しかも連日…

このままではヤバい…
見た目もヤバいが
将来の健康を考えてもヤバい。
何かしなければならない。

そう思われている女性や男性多いかと思います。
年を重ねれば避けて通れない、

メタボ
運動不足

これら解消の手助けをしてくれる
誰でもできる運動。

ヨガ

ヨガはハリウッドセレブ達から流行り、
現在ではダイエットとしてはもちろん、
運動の窓口的にやられる方も多いです。

現役でフィットネスクラブで教えている講師によるレクチャーなので
初めてで不安な方でも優しいポーズから始めます。

男性の方でも参加は大丈夫です。
講師は以前個人でのヨガレッスン開催時、
半分以上男性が参加されていた経験もあるので
女性ばかりで不安かというのも解消されるかと思います。

今回はバレンタインということもあって
プレゼントと
希望者のみに懇親会も行います。

今の状況抜け出す窓口として、
ヨガで一歩踏み出してみましょう。

【講師紹介】
MeGu
ヨガで人生の可能性・生きることに繋がることを感じ、ヨガインストラクター資格取得。
OL時代から個人でレッスン開講し、現在ではフィットネスクラブにてヨガ・ピラティス、コアトレ系など教えている。
個人での初のヨガレッスン時、30人集客経験あり（半分以上が男性）

■日時
2/14
受付開始→19時?
ヨガ開始→19時半?20時半
※希望者のみで近くのカフェで懇親会行います。

■場所
豊島区民センター
（東京都豊島区東池袋１―２０―１０）
※池袋駅東口より徒歩五分

■料金
1000円
※懇親会代はオーダーした分のみ

■持ち物
動きやすい服
マットかバスタオル
飲み物
※必要な方は汗ふき用

■備考
・料金はヨガ始まる直前に回収します。
着替え終わったらマットかタオルと飲み物、料金1000円を会場までお持ちください。
・着替えはお手洗いにてお願いいたします。
・2/1までに募集人数が二人以下の場合、中止になる可能性がありますのでご了承ください。
・参加される際、懇親会の参加の有無もお願いします。
・当日の連絡先は参加者のみメール・あるいはSNSメッセージにてお知らせいたします。
・質問などございましたらタイトルに「2/14ヨガ」と表記の上、以下のアドレスにてお送りください↓

kaguya12002☆yahoo.co.jp
※☆を@に変更してお送りください。