みなさんは目標や夢を持って日々過ごしていますか？ただ日々の忙しさに流されて、一日を振り返っても何もできていなかった、という経験はないですか？

実は僕はそうです。。

目標や夢を持って最初は「さあ、やるぞー！」と思っても三日坊主で終わって有言不実行になっていました。

だから何かを変えなければいけない。。

そんなときに出会ったのが100日理論です。日々の生活にこの100日理論を取り入れることによって生活が変わりました。

そんな僕みたいに何かを変えていきたいと考えたのが、「100daysサクセスプランナー会（通称100日会）」です。
具体的で実践的な方法論とともに自分で目標を立ててそれを実行し、評価し、改善する。
100日続ければ習慣化するという『100日理論』にもとづいています。

目標は特に制約はありません。
自分が継続して取り組んでいきたいもの、例えば「毎日6時に起きる」、「通勤にいつもバスを使っているが一つ前の停留所で降りて歩いて会社に行く」といった生活習慣。「1日15分間英語に触れる」、「資格取得のための勉強を1日1時間やる」といったスキルアップ。
「寝る前に1日を振り返り、感謝したいもの・感謝したいことを3つ口に出して言う」というものでもいいと思います。

大事なことは、
【習慣付けたいものを日々実行しつつ折に触れて振り返りとブラッシュアップを繰り返すことによって100日経つ頃にはそれが自然に身に付いている、つまり習慣化している状態にもっていくこと】
です。


習慣化を目指す会は他にもたくさんありますが、100日会の特徴は続けたくなる仕組みと振り返りの仕組みです。

具体的には以下のようなものです。

【コミットメント 】
・まず最初に500円を投資して入部する。
・自分が目標として掲げたいことを明確化し、会のメンバーに対して表明を行う。
・2週間に一度来ないと次の用紙がもらえないので会に参加したくなる。
・他の人に宣言することによって決意が固まる。

【目標管理 】
・入部とともに最初の2週間分の目標管理シートとスタンプが進呈されるので、これに目標設定と日々の行動記録を記入してスタンプを押していく。
・自分の行動が可視化されるのは想像以上に楽しいものであり、まるで小さい頃ラジオ体操のスタンプカードにスタンプを押したくて毎日通っていたような感じです。
・その目標管理シートとスタンプ、そのセンスあふれる道具によって継続そのものが楽しくなる。
・シートのデザインは2週間毎に変わるのでその度に新鮮な気持ちになり飽きることなく続けられる。
・シートが切り替わるタイミングで目標の見直しをするきっかけにもなる。
(3週目以降のシートは手持ちのシートが終わる週の会で手渡される)

【情報共有 】
・2週に一回、実際に顔を合わせてそれぞれの取り組みや成果を共有する会(朝活)が用意されているので、互いに刺激し合い応援し合うことでさらなるモチベーションアップにつながる。
・皆が取り組んでいることやその手法を情報共有することで新たな気付きを得たり自分の目標のブラッシュアップにも活用できる。

【ご褒美 】
100日終了したら、みんなで楽しくおいしいものを食べに行く！ ！

【相互応援 】
・mixi＆facebook上に100日会専用の非公開グループが用意されており、日々の成果報告を投稿することでライフログとなる。
・アウトプット前提の取り組みはインプットの質を向上させる。他のメンバーの報告を読んだりコメントすることもでき、自分の報告へのフィードバックも得られるので一人では続かないようなことでも相互に応援し合って仲間と共に継続・成長していることが実感できる。

これらの仕組みのおかげで100日という一見長い道のりも変化に富んだ日々となり、気付いたらゴールしていたという結果が待っています。

【主催者から】
何かを続けて達成するということは大きな自信になり、さらなるやる気につながります。自分をどんどん高めていくことができるし、気付けば素晴らしい仲間たちがあなたの周りに集まっていることでしょう。


日々の忙しさに流され、このままではいけないと思っている方は、きっとこの100日会が役に立つと思います。なお、お好きなタイミングで入会していただけます。

＊小さな一歩はやがて大きな成果となって結実します。 ＊

＜場所＞
トラベル カフェ 池袋西口店
03-5949-3971
東京都豊島区西池袋1-14-4 キンズメンビル　１Ｆ・２Ｆ
http://tabelog.com/tokyo/A1305/A130501/13025035/

＊参加表明いただいた方に席のご案内をいたします。

＜時間＞
7：35-8：35　早退OK ！

＜会費＞
朝食代のみ　100日会に参加するなら500円（シート・スタンプ代として）



【KIRAKIRAAFLO（キラキラアフロ）主催 】

KIRAKIRAAFLOとは、男性も女性も幸せになる男女共同参画社会の実現を目指してだれもがお互いを思いやることのできる社会。
だれもが性別にかかわりなく個性と能力を十分に発揮することのできる社会。男性も女性も、性別の役割分担に閉じ込められることのない自由でキラキラした社会。
それはきっと女性にとっても、男性にとっても「幸せな」社会、それが私たちの目指す男女共同参画社会です。
そのような「幸せな」社会を一人一人が作り上げていくこと、それが私たちの望む未来です。