ベジごはん調理実習＆バレエストレッチレッスンvol.9＠板橋区


流行りの野菜だけのごはん、
ベジご飯をみんなで調理実習したあと、

ヨガマットを使って、バレエを基礎にした姿勢も良くなる
ストレッチレッスンを行います!!
内容もりもりお値段格安イベントです(^ω^)


オフ会感覚で気軽に参加してください

ベジご飯menu
今月のテーマはタイ料理！
ベジトムヤムクンをはじめ、
ソムタムやタイ屋台風おつまみなどなど盛りだくさんのランチプレートを、
すべて野菜だけで作っちゃいます

食後はひみつのデザートつき♪

さらになんと！お土産も

お料理とごはんの後はバレエストレッチレッスン
普段運動不足の人も、ストレッチって気持ちいい！実感していただけます


こんな方に参加オススメ
太らないご飯に興味がある
付き合い外食が多いので家ではヘルシーなものが食べたい
最近姿勢が悪いのが気になる
内側から美しくなりたい!

みんなでキレイを目指しましょう


【日時】2012　５/２０（日）11:00-15:00 　
【場所】板橋区　東武東上線「東武練馬」徒歩5分
※池袋から10分ほどです。
（申込時に詳しい場所はご案内します）
【参加費】3000円
【定員】１４名（少人数でﾐｯﾁﾘ教えます!!定員になり次第締め切りますのでお早めに!）
【持ち物】エプロン　動きやすい服装　マイ箸　マイスープスプーン


参加希望の方は直接メッセージお願いします
募集一週間ほどで毎回定員になってしまいますので、どうぞお早めに☆



ベジご飯とは、
お肉、お魚、たまご、牛乳を使わないごはん。
ちまたでcafeだったり飲みだったり流行中です。
お肉やお魚が入ってないと味気なーい、なんて大間違いです
お野菜パワーをナメてはいけません！！
おいしくてもちろん低カロリーで胃腸にもやさしいごはん。基礎さえ分かればあとはどんどんアレンジできます(^ω^)


そして、おいしいご飯の後はみんなでレッスン！
バレエの美しいポーズを取り入れたストレッチ。
たるみがちな腹筋、気づきにくい背筋を意識したストレッチで綺麗な姿勢をgetしましょう
新しい動きも取り入れながら基礎から教えるのでもリピーターさんも、もちろん未経験さんも安心楽しくレッスンしていただけます

写真一枚目は記念すべき第一回めの昨年9月時のイベントの様子です。
二枚目は以前のイベント、スイーツ会のものです。
このスイーツも卵乳製品不使用のベジスイーツなんですよ(^ω^)
三枚目は12月のメニューです
サラダ感覚のちらしずしと豆乳でできたチーズのピンチョス、
お豆腐のナゲットにさらに豆腐ガトーショコラでお腹いっぱいでした。


みなさまのお越しをお待ちしております（*^_^*）

参加ご希望の方は直接メッセージお願いいたします♪