日時：8月28日（火）12時〜14時

産前・産後のセルフケアインストラクター吉田紫磨子先生によるバランスボールエクササイズ。

妊娠・出産を経て変化した身体。
これを機に「より快適に」「より美しく」なる時間を。
身体に向き合って、脳に向き合って、心に向き合って！
●バランスボールを使った有酸素運動〜その場で体型を変える筋肉の使い方〜
●脳の活性化ワーク〜育児中こそ、創意工夫〜
●セルフケア〜肩こり、腰痛、尿もれetc.まずは自分でできるケアを〜


詳細はhttp://plaza.rakuten.co.jp/totolecafe/
※７か月以上のお子様と一緒に参加される方は、託児サービスをご利用していただきます。