寒くなってくると、首や肩がこわばりやすくなり、肩こりや頭の緊張などが起こりやすくなります。

そこで！！

１１月のヨガのテーマは。。。『首の緊張をゆるめる』です☆


１１月２、９日は、初回の方に限り、７５分レッスンを１０００円で受けていただけます！

小人数できめ細やかな指導と、アットホームな雰囲気が好評のヨガ教室です。大変人気ですので、早い目のご予約をオススメします♪



《ハタヨガ》アーサナ（体操・身体の健康）呼吸法（心身の健康）瞑想法（心の健康）

体質改善・季節のケア・美容効果・呼吸の安定・精神の安定・内観感覚を呼び覚ます・・・ｅｔｃ



持ち物・・・汗拭きタオル、水など。動きやすく楽と感じる服装。（ヨガマットは用意しております！着替え場所あり。）

※現在妊娠中または妊娠の可能性のある方も参加可能です。数点の注意点がございますので、事前に必ずお伝え下さい。

※医師から運動を止められている方は参加をご遠慮下さい。


∽お問い合わせ＆ご予約∽
・大阪スピリチュアル&ヒーリングセンター（０６−６２４４−５２２０）
・下記コメント欄
・ｓｈｉｈｏに直接メッセージ
いずれかでお願いいたします♪♪　お気軽にご参加ください！＾＾