多摩市のベルブ永山で行われる、無料ヨガのレッスンのおしらせです。

このたび、その多摩市のコニュニティでレッスンを行うことになりました。
団体名は「リラックス・ヨガの会」です。


今回は、サークルの始めましてのご挨拶と共に、無料体験会を開催します。
（4月28日15:001pm〜＆29日18:30pm〜）
*このイベント後の通常レッスンは、日曜夕方18時から月2回ほど行う予定です。



講師は多摩市出身のインストラクター、堀井祐介です。
blog: http://yusukehorii.blog62.fc2.com



インストラクター：堀井祐介
●リラックスヨガ●

リラックス（一般のヨガ）

４月２８日（月）　　（START・15:00〜16:10）
◎場所「ベルブ永山」（３Ｆ和室にて）

４月２９日（月）　　（START・18:30〜19:40）
◎場所「ベルブ永山」（３Ｆ集会室にて）


京王または小田急永山駅から徒歩２分。
（START・18:30〜19:40）
※完全予約制です→yusuke@stdio-roda.com


持ち物：
あればヨガマット、ない場合は厚めのバスタオルをご用意ください。
寒い日はブランケットなどで冷えの対策を。
動きやすい服装でおこし下さい。
裸足で行います。

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ハタヨガをベースにしたレッスン
ゆったり呼吸をとりながらのびのび身体を動かしていきます
普段つかっていない部分の伸び・響きが感じられ
心と身体のリラックスを求めていきます
ポーズの中でレベル調整いたしますので
ヨガの経験がない方でも安心して受けていただけます


注意：
ヨガの２時間前はお食事をおひかえください
腰痛、高血圧の方は無理なくご参加ください

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