にっこり堂ワークショップのお知らせです
『ココロとカラダ・セルフメンテナンス・レッスン』vol５。vol６

vol５。。。ゆるゆる気功体操

日時　　７月２５日水曜日夜６時３０
　　　　　　２８日土曜日昼３時００
　
持ち物　　飲み物。動きやすい服。タオル。あれば５本足靴下

講座料　　３０００円　　（美味しいお茶とお菓子付き

今までになかった気功教室です。
簡単なストレッチと呼吸法で、全身を細く緩めて、気。血。水。の流れを良くする『ゆるゆる体操』です。
身体が硬いとか、年齢とか関係ナシよん〜

「詰まりが取れる」ってこんな感じさあ〜コレを覚えて、簡単にオウチで「ゆるゆる」
自分で自分を癒しましょ〜　

７月２５日水曜日夜の部が終わったらご近所カフェへ恒例のお食事会に行くかも。。。
　　　皆様ふるってご参加下さいませ　　　　　　


vol６。。。にっこり・フェイス・エクササイズ　　　　　第一回目

日時　　７月２８日土曜日夜６時３０
　　　　　　２９日日曜日昼２時００
持ち物　　出来るだけビッグな手鏡。動きやすい服。筆記用具。
講座料　　２０００円　　（美味しいお茶とお菓子付き　　
こちらは３回シリーズです。
２回目　８月１１日１２日
３回目　８月２５日２６日

少しずつ違う筋肉をしっかり動かして筋トレ。３回シリーズが終わる頃には、
笑顔のキュートなとってもスッキリ小顔ちゃんの出来上がりですワヨ　ウフッ

ご興味ございましたらおいでになって下さいませ
　　　一応予約制です。お早めによろしくどんぞ〜