子育てママもプレママも笑顔になれる１Day企画☆

ママも赤ちゃんも笑顔になれる「ベビーマッサージとヨガ」の教室や、「ベビースリング」の説明会、
ママやプレママも身体を癒してくれる「骨盤メンテナンス」「フット＆ボディケア」などなど・・・盛りだくさんの１日です。

※※※場所：上越市民プラザ２階　和室Ａ・Ｂ※※※

【和室Ａ】
10：15〜11：45　『タッチケア＆ママのためのリフレッシュヨガ教室』
　　　　　　　　　（要予約。参加費1000円。バスタオル持参ください）

12：00〜13：00　『ベビースリング説明会』
　　　　　　　　　（予約不要。参加無料。時間内出入り自由
　　　　　　　　　　これからスリングを使いたい方、持っているけどよく使い方が分からないという方、
　　　　　　　　　　ご自分のものを持参されてもＯＫです。
　　　　　　　　　　mamaと赤ちゃんのぴったんこ応援隊Tencherryさんが、
　　　　　　　　　　赤ちゃんが喜ぶスリングの使い方を丁寧に教えてくれます）　　

13：15〜14：30　『骨盤メンテナンス教室』
　　　　　　　　　（要予約。参加費800円。骨盤のゆるみ・ゆがみの調整の仕方を実践！
　　　　　　　　　　　妊娠中の方でも参加ＯＫです。）


　　　※11：45〜13：15は、出入り自由。おしゃべり＆ティータイムになります　
　　　　　　（スリング説明会と同時進行）

　　　※お買い物コーナー
　　　　　　布ナプキン・スリング・万能石鹸「えみな」・玄米珈琲など・・・
　　　　　　身体と環境に優しいお勧めアイテムをご紹介します。

申込み・お問い合わせ先・・・・ままと赤ちゃんのほけん室　いちばん星
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　保健婦　　松山　由美子
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　090-80339203
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　yum09080339203@docomo.ne.jp
　　　　　　または、　　　　　mamaと赤ちゃんのぴったんこ応援隊Tencherry
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　025-542-0532
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　tencherry@kagoya.net　　　　　　　　　　　　　　　　


【和室Ｂ】　13：00〜15：00　　リラックスルーム
　　　　　　（完全予約制）
　　　　　　　　　　　　　　　お子さま連れＯＫです

　『フットケア』　足裏から膝上１０ｃｍまでのソフトな施術。
　　　　　　　　　リンパの流れを促し、むくみや冷え症の改善やデトックス効果が期待できます。
　　　　　　　　（料金2000円。施術時間３０分。
　　　　　　　　　膝上まで上げられるズボンをご用意ください）
　
　　　　　　　　　申込先・・・Team Relax Time　クローバー
コミュもあります・・・ http://mixi.jp/view_community.pl?id=3425639
　　　　　　　　　　　　　　　　　JARF認定　フットセラピスト　　
　　　　　　　　　　　　　　　　（代）村中　千津　　090-2099-0213
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　chiimap4@ezweb.ne.jp
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　『ボディケア』　オイルトリートメントを行い筋肉を緩ませ、
　　　　　　　　　　自然治癒力によって身体の再生を助けます。
　　　　　　　　　（背中のみ・フェイスのみなど、メニューあり。各１５分５００円。）
　　　　　　　　　申込先・・・ハーバルボディワーカー
　　　　　　　　　　　　　　　　山崎真理子　　090-1699-3832
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　imakokoni@docomo.ne.jp
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　※『フットケア』『ボディケア』ともに、
　　　　　　　上越市農業研修センター「芙蓉荘」でも、行っています。
　　　　　　　　　　日時：6/16・30。7/7・14　（全て月曜日）
　　　　　　　　　　　　　　　10：00〜14：00　（完全予約制）
　　　　　　お気軽にお問い合わせください。